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作为一个1米75的男人，身高对我是个敏感话题。最近填体检表，秘姐指着我身高那一栏大呼小叫的问： 「你竟然有1米75？看起来也就1米7啊！」 我为此焦虑了一整个下午，直到1米81的热崽告诉我，秘姐一直认为他的身高是1米75… 然后我发现，这是160男人们无法理解的痛苦——个子本来就矮，那是苍天对不住；矮子明明不矮，却显矮，真是没地儿说理！ 于是我和热崽翻阅了海量资料，实测了大量数据，找到了显矮的原因：身材比例失调。 今天推出的这篇干货，会把所有影响身材比例的部位和问题分析出来。 希望爷们儿们掌握后能让自己的视觉身高对得起真实数据，偶尔虚报2、3厘米别人也不会怀疑。 部位1：头部 「头大显矮」是个放之四海而皆准的定理。 头的大小一看头骨，二看脸型，三看发型。头骨大小没得改，脸大脸小改变起来也很难，唯一能快速改变的只有发型，而且效果也立竿见影。 首先要了解发型显矮的原理。 比如身高1米98的科比，年轻时留着蓬松小卷发，场上跑起来怎么看都是个1米8的小矮子。而身高2米01的利文斯顿更夸张，他年轻时是爆炸头，看上去比科比还矮。 任何增加头部宽度的发型，都会让视觉身高立刻比别人矮半头。   左：利文斯顿的爆炸头/右：科比年轻时候的卷发 所以中长发、微卷烫发、盖耳中分这些一概不行。 解决办法是尽量减少头部两侧的头发长度。 最直观的例子是郭天王，年轻时留着厚重的微卷中分，看起来和实际身高1米65差异不大，现在则将两侧剃短，上部梳成整齐的小开头，不管怎么拍照，看起来都有1米75。   郭富城年轻时候的厚重偏分与后来的小开头对比 另外不要听信Tony老师给你推荐的「显高发型」。 什么莫西干啊蓬巴杜啊，都会增加头部的占比，乍一看是高了，但会拉低头身比，显高不成功，还容易变成小短腿。 传说中的增高发型不一定能增高，但一定会把头变得更大 哪些发型可以推荐给想显高的爷们呢？ 建议根据脑袋大小来判断。标准亚洲脑袋的尺寸，只需两侧剃短，顶部头发随意，前面提到的天王同款小开头，或留到中等长度用发蜡抓立一点都行。 如果是伪装者东哥或绣春刀2雷哥那种大脑袋，最好连上部也处理的短一点，进一步压缩头部尺寸。 东哥本人为啥不这么干？人家是演员，大部分时间活在影视作品的中景、近景和特写中，只要显帅/显脸小就行，不需要显高。 而你不行。 部位2：脖子 关于脖子，最误人子弟的就是本山大爷那句「脑袋大脖子粗，不是大款就伙夫」。 于是大家都以为脖子粗是坏事。 可是在显高领域，脖子细才是最坏事的。如果不只细，还长，那就不只是显矮的问题了，还显得很「虚」。 怎么判断自己脖子的粗细和长短呢？ 找一面镜子，把自己的头仰起来，仰到后脑勺贴住颈椎但又能眼球向下看见镜中的自己。 如果此时脖子的视觉占比等于或超过脸（此时脸是个斜面），说明脖子偏长。 如果脖子的连接点不是耳根，而是被脸部盖住一截，说明脖子偏细。 脖子长的解决方案比较简单——优先选择有领的上衣就行了，比如衬衣、POLO衫这些都是最常见的有领款。 如果非要穿T恤，要严格把控圆领的开口直径，并果断拒绝大圆领和各种V领。 脖子细稍微麻烦些，从长远考虑我建议加强颈部肌肉锻炼，给脖子一个体面的未来。穿衣方面则除了同样优先选择有领上衣之外，还要注意别穿砍袖和背心（显虚）别戴项链（显娘）别戴宽檐帽（显头大）。 做到这些，脖子问题才不会成为显高的阻碍。 部位3：肩/胸 肩和胸是俩部位，但显高的原理一样——宽则高窄则矮。 判断方法不难，去体个检就齐活儿，或者找人拿卷尺帮忙量一下肩宽和胸围这俩数据。 参考标准记好：以1米6为基础，肩宽44cm/胸围90cm这是底限，低于这组数据就算偏窄。 身高每增加5厘米，肩宽标准+1cm、胸围标准+4cm。所以身高165=肩宽45/胸围94、身高170=肩宽46/胸围98，以此类推。
这俩部位不够宽厚的男人，不但看着矮，还会让姑娘觉得没安全感，用重庆的土话讲就是「豁飘」。 一劳永逸的解决方案依然是锻炼，着重练「三角肌」「胸大肌」「斜方肌」这三块。 在这三块肌肉修炼成肌霸前，穿衣方面的禁忌是——绝对不要穿紧身+尽量别穿oversize。
紧身的问题是显头大，oversize则是因为衣摆长导致腰线崩盘并显矮。 不管穿T恤还是Polo还是休闲衬衣还是螺纹下摆的套头衫，切记一点：上衣下摆「前不能盖裤子裆线，后不能超过臀部上沿」。 如果理解不了，或觉得麻烦，那就好好看下一part，然后统一把上衣扎裤腰里。 部位4：腰 腰线是男人显高第二重要的标准（第一是头身比）。 很多人会无脑的认定腰线越高越好，越高越显腿长，腿长就显高。 其实是谬论。
腰线决定的是一个人拿掉脑袋后的上下身比例，关于这个比例好多人会拿55开说事，认为55开就是腿短个矮的代名词。 其实这世上不可能有一个正常人能做到上下身55开。
不管身高是多少，上下身的比例最理想同时也是最显高的就是0.33：0.66（旁边的辣少又说我数学烂，他说这个比值就是1：2，真的假的）。 比如热崽身高181，肩到脚底155cm，肩到胯骨55cm，上身占比0.35。基本就是大家嘲笑的「55开」了，所以才说他看起来像1米75。 而我身高175，肩到脚底148cm，肩到胯骨（腰侧面往下的那个大骨头帮子）46cm，上身占比0.31。你觉得我就能长腿欧巴了？事实上只会像个1米7的小矮子，因为显得头大… 别小看这0.05的差距，它决定了你的裆上移3cm缩进衣服里，还是下移3cm成为短腿柯基。 所以，记住这个数字：0.33。这是最好的，越小越头大并显矮，越大越腿短并显矮。
解决方案各有不同，热崽那种腿短的，可以多穿中腰、高腰裤，并尽量采用把上衣扎进裤腰的穿法。 同时要拒绝一切「大肥裤子」「吊裆裤」。 我这种上身短小型，扎裤腰是不可能扎的，这辈子都别想扎，会像个朝鲜老干部。 另外选T恤等贴身上衣时，也要密切关注下摆长度，因为很容易盖过档线和屁股，成为火柴人。 也就是没有裆的男人。
部位5：腿 通过上一part，已经能算出腿部的完美比例——0.66。 （可怜热崽1米8的大高个，腿长100cm还不如我这个小矮子的102cm长）
不过要想显高，腿不是最重要的部位。 不管你是55开小短腿，还是正常男，还是热崽那种无裆男，穿裤子方面需要注意的事项都差不太多。 首先大肥裤子一概Say NO。运动小脚裤OK，裆部和大腿部分适当宽松一点就好。 但也不能宽松过头，会变成马裤，55开们要严厉拒绝这种裤型，无裆男则可以考虑。
穿短裤时，无论那种类型的身材，一定记得：膝盖往上越多越显高以及显娘，膝盖往下越多越显矮以及显村儿。 热崽在旁边提醒「9分窄脚裤配皮鞋能显高」，特么9分裤能算短裤吗… 最后就是腿的粗壮程度，小细腿们千万别穿紧身裤，会非常「虚」。 部位6：脚 你们可能以为我在这部分要讲增高鞋/鞋垫，然后顺便打个广告？ 别傻了。  对增高鞋和鞋垫这种「假大空」的解决方案，我们不做道德评判，反正就一句：「真的假不了，假的真不了」。 但选鞋方面多一些技巧那肯定是必要的。 皮鞋往往比球鞋、跑鞋等运动鞋更显高，但这里的皮鞋指的是传统的牛津、孟克、布洛克、乐福等鞋款。 适合开车穿的豆豆鞋，倒也是皮鞋，但那个是最显矮的！
每天穿皮鞋也不现实，如果需要换其它平底鞋，我的建议是看两个特征——鞋舌外那一层的厚度和拱起幅度，以及后跟厚度和鞋帮高度的比例。 比如Airforce1为什么显矮？因为鞋舌肿大、鞋跟厚、鞋帮矮。
通常说法下，个子矮就只能穿低帮鞋。 其实不然，高帮鞋和靴子确实对矮子不友好，可是中等高度的中帮鞋型，不但不显矮，还能显高！ 有俩典型：运动鞋界的中帮Onitsuka Tiger（鬼冢虎），以及皮鞋界的切尔西靴。
最后我想丢出一个男人显高的「终极必杀」——体态。 通过穿衣技巧显高，或鸡贼地垫三层增高垫，这些都是小手段。小手段耍得再6，也不如把驼背、垮臀、嘚瑟腿等坏习惯改掉，效果来的直接。 正所谓站有站相、坐有坐相，能把体态控制好的男人，视觉上至少增高5cm。 再算上板板整整、精精神神所带来的气场高度加成… 那就增高十几厘米了！ 编辑&排版✎鱼与与 监制✎Mark |
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