想要改善阳虚体质不妨试试艾灸

在现在的这个生活中，我们都知道很多中医的方式也是非常不错的，而且就像一些按摩针灸或者艾灸之类的，可以改善到我们的身体的一些状况的，而且想要改善这个阴虚体质的情况下，我们大家可以记得如果是饮食不行的情况下，我们大家可以通过艾灸的方式？

阳气不足、肺气虚弱、寒盛湿重，经络壅滞疼痛等疾病，在夏天治疗会比其他季节疗效好。这是为什么呢?因为这个时节正气旺盛，阳气偏盛，此时补充脏腑阳气，抗病能力、防御机能自然就增强了，到冬天就可以不发病或少发病。

艾灸疗法，运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力和药物的作用，通过经络传导，温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。在临床上常与针刺疗法结合，加强刺激穴位或不适部位，起到调理气机、疏通经络的作用。

“颈肩腰背酸痛、手脚发凉、关节疼痛、月经不调、慢性腹泻、过敏性鼻炎等，可以针灸大椎、肺俞、膏肓、至阳、脾俞、肾俞、关元、足三里这些强壮穴位，也可在这些穴位做三伏贴，能起到很好的防病治病和健康养生的作用。”

心气应于夏，夏天要以养心为主。怎样才能养心呢?刘菁建议，可以从起居、饮食、精神三方面进行调养。

起居上，夏季人们应夜卧早起，保持心情愉悦舒畅，适量进行户外运动，避免大量出汗。

饮食方面，要清淡，以容易消化、富含维生素的食物为主，尽量少吃大鱼大肉、油腻辛辣的食物，不可贪食冷饮。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，平时可以多吃些“红色”食物，如：红枣、番茄、胡萝卜、红豆等。

此外，立夏以后天气转热，人的心神容易受到扰动，出现心神不宁。因此人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激之处，切忌暴喜伤心，保持神清气和、心情愉快的状态。

对于艾灸的方法大家都了解了吧，因为想让我们的身体更加健康的情况下，一定要选择这样的方式，因为它的一些效果真的是大家想象不到的，因为经常艾灸可以缓解身体的一些疲劳才可以更快的去治疗一些疾病的发生，所以改善提示必须选择中医的方法。