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现代社会好多人整天最离不开的是电子产品，特别是电脑、手机，好多人每天对着屏幕的时间可能比较长，时间久了就会造成视力下降，看东西模糊的情况出现。当然除了用眼过度外会引起视力模糊，其它方面的原因也会导致视力下降的情况出现，比如近视、一些慢性病，如糖尿病、贫血等。 中医讲，肝主目，肾主藏精，如果肝肾出问题的话，那么则容易出现视力下降模糊的情况。所以提高视力可以从提高肝肾功能做起。 今天推荐一款可保肝明目的茶饮，对视力恢复以及保肝养肾是有不错效果的。 五味子绿茶（加蜂蜜） 绿茶 肝喜绿色，而绿茶又清热明目、解毒利尿等方面的功效，五味子富含维生素A原，在体内可转化为维生素A，对保护和恢复视力是有帮助的。 五味子 五味子在我国古代就被用作药材，价值很高。它能养肝血、滋肝阴气，肝肾同源，五味子可滋肝补肾，所以对护肝的效果很好。据研究表明，五味子可以增强肝脏的解毒功能，还能抗氧化、调节免疫等，所含的木脂素、维生素对视力和听力的增进都有帮助。 蜂蜜 蜂蜜营养价值很好，蜂蜜有补益脾气、滋阴降火等功效，其内含酶、氨基酸、维生素等，可以增强免疫力、保肝名目等。 五味子绿茶的做法：绿茶3克，五味子5克，蜂蜜适量，可先用文火将五味子炒至微焦，然后和绿茶一起用开水冲泡，待水温降下来后再根据个人口味加入适量蜂蜜，代茶饮用即可。需要注意的是加入蜂蜜的时间不能过早，防止水温太高破坏蜂蜜的营养成分。 主要作用 常喝五味子绿茶，可养肝补肾，对或肝肾阴虚或者是久视伤肝（如用眼过度者）引起的视力减退、神经衰弱、头晕目眩、耳鸣等症状是有一定防治效果。需要注意的是对散光、近视、老花眼等引起的视力下降本茶饮是不适合的。 另外五味子还有保肝降酶、降血糖等方面的功效，所以此茶还可以帮助恢复慢性肝病、糖尿病，不过需要注意的是，糖尿病患者在喝此茶的时候是不能添加蜂蜜的。 |
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