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平时在盲目或者疲劳的时候很多人选择给自己做一个足底按摩，让自己放松心情，缓解一身的疲劳症状，而实际上，如果经常足底按摩的话是可以起到养发护发的作用的，所以说想要拥有一头漂亮乌黑的头发那么不妨做做足底按摩吧!下面我们就一起去了解一下足底按摩养发护发的方法。 如何养发护发 很多人会觉得奇怪为什么足底按摩能养发护发，会存在联系实际上我们身体中的各个社会以及关节都会是相互连接的，只要我们正确的去运用这些穴位，那么就可以起到很好的保健功效。 绝对想不到 足底按摩竟然能养发护发 1.叩击法 把手握成拳头来敲击脚底和脚踝。每个脚敲50下，每天敲一次。 2.摩擦法 可用手掌鱼际来回摩擦足底，左右各50次，使足跖皮肤微热。 3.踩踏法 赤足直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或赤足踩踏健身球(或高尔夫球)前后来回滚动，以刺激足底。 4.按压法 用拇指用力按压脚底的反射区，最好是感到有酸胀的感觉。也可用发夹的钝头或一捆成束的牙签戳压足底。 足底按摩健身法操作简便易行，不需要特殊器械。各人可根据自身情况因地置宜，分别选择上述可行方法锻炼治疗。长期坚持不仅有助于防治白发、脱发，还可强身健体、延年益寿。 以上就是关于足底按摩的一些方法介绍，如果你能够遵守这些方法的话，那么当然可以帮助你消除各种身体疲劳，同时也可以达到你所期待的养发护发的目的，希望大家通过了解之后都能够掌握这些方法和技巧。 |
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