主持的时仪表仪态

一、个人仪表与个人风度

1. 个人仪表

济南王者小编告诉大家，所谓个人仪表，就是指一个人的仪容和外表，包括人的容貌、姿态、服饰和个人卫生等方面，它是人的精神面貌的外观。

作为主持人一定要重视自己的仪表。实践证明，它是一种无声的语言，在一定意义上能反映出一个人的修养、性格等特征，在人们初次交往时给人以鲜明的印象。

微笑训练方案：

训练目标：习惯性富有内涵的、善意的、真诚的、自信的微笑，如一杯甘醇的美酒，叫人流连酣畅。

训练方法：

1、他人诱导法—同桌、同学之间互相通过一些有趣的笑料、动作引发对方发笑。

2、情绪回忆法—通过回忆自己曾经的往事，幻想自己将要经历的美事引发微笑。

3、口型对照法—通过一些相似性的发音口型，找到适合自己的最美的微笑状态。如，“一”“茄子”“呵”“哈”等。

4、习惯性佯笑—强迫自己忘却烦恼、忧虑，假装微笑。时间久了，次数多了就会改变心灵的状态，发出自然的微笑。

5、牙齿暴露法—笑不露齿是微笑;露上排牙齿是轻笑;露上下八颗牙齿是中笑；牙齿张开看到舌头是大笑。

2.个人风度：

济南王者小编告诉大家思维个人风度，就是指一个人的性格、气质、文化水平、道德修养的外在写真，是人自身具有的较为稳定的行为习惯的表现方式。即一个人在言谈举止中自然表现出的各种独特的气、语调、手势、动作等。良好的风度是以个人良好的文化素养、渊博的学识、精深的思辨能力为内核的。良好的风度需要较长时间的培养与修养，首先要加强自身内在的涵养，使自己心灵美，然后这种内在美才可能转化为良好的风度。风度美是一个人外在美和内在美的总和，是一个人的整体美。

所以，主持人要做到“秀外慧中”，才能给人以亮丽的形象和深刻的印象。主持人在站在舞台上时，给观众的第一印象格外重要，决定了你观众缘的好坏。

二、个人仪容

仪容美包括发式、面容、颈部及手部的美。仪容在人的仪表美中占有举足轻重的地位。

1.发式

头发整洁，发型大方是对主持人发式美的基本要求。

主持人是礼仪要求较高的职业，对发型的要求也很高。建议女性主持人最好请专业美发造型师为自己设计适应的发型，以达到礼仪要求。并在每次出场前做发式造型。

2.面容

面容是人的仪表之首，也是最为动人之处。

女主持人面容的基本要求一般应注意以下两点：

1.面部的干净，整洁

（1）在日常生活中，适当参加户外体育活动，促进表皮细胞的繁殖。

（2）保持良好的心境与充足的睡眠。

（3）注意合理饮食，多饮水，多吃水果和蔬菜等含维生素C较多的食品。

（4）坚持科学的面部护理，促使血液循环，以使面容红润。

2.化妆的浓淡要适宜

主持人在公开场合主持不化妆是不礼貌的行为，要略施粉黛。妆面要以淡雅、清新、自然为宜。

主持人脸上一层厚厚的粉底，重重的眼影，鲜红的唇膏……，这是不礼貌的表现。所以，要避免浓妆艳抹。

3.颈部

颈部虽然不太被人注意，但也是不可忽略的部位。设想如果哪都挺干净，漂亮的脸蛋儿下是脏乎乎的脖子，是不是让人倒胃口？所以，颈部虽不用装扮，但一定要保持干净。

4.手部

手、手指和指甲极易被人注意。要经常保持手部的清洁，养成勤洗手勤剪指甲的良好习惯。手的清洁在某种程度上反映的是一个人的精神面貌。

三、个人服饰

1. 男主持人着装要求

济南王者小编告诉大家，服饰是人形体的外延，又是一种无声的语言，它显示着一个人的个性、身份、涵养及其心理状态等多种信息，直接关系到别人对个人形象的评价。“人靠衣衫马靠鞍”就是这个道理。

（1）要适合主持人的社会角色。不同的社会角色必须有不同社会行为规范，在服饰穿戴方面自然也有规范。要适合自身的条件。利用服饰的质地、色彩、图案、造型和工艺等因素美化自己，扬长避短，扬美避丑。身材较矮者适宜穿造型简洁、色彩明快的服饰。肤色偏黄者，最好不要穿与肤色相近或较深暗的服色，如棕、土黄、深灰、篮紫等色。

（2）要符合主持时的场合，切忌在公众场合有哗众取宠的穿着。

（3）要适合季节。不顾季节变化的服饰穿戴是不可取的。要注意服饰的保暖性和透气性，色彩上也要与季节相适宜。春秋穿中浅色调，如驼色、棕色、浅灰色等；冬季服饰色调以偏深色，如咖啡、藏青、深褐等色。

2. 女主持人着装要求

（1）上衣与裙子。女主持人一般应穿典雅大方的套裙（以上衣、套裙为宜），也可以穿礼服（旗袍、晚礼服等）。袒胸露背、露脐露肩等过于性感的服装要绝对避免。薄纱型衣、裙、裤，因透光性较强，应尤为慎重，应有内衬，不然会显得十分不雅。裙子的长短要适度，不能过短。

（2）鞋子与袜子应当适宜。

3. 女性佩戴饰物

饰物的佩戴有一套约定俗成的规则，它向人们暗示了某种不宜言传的涵义，也显现了佩戴者的爱好与涵养。但不宜繁杂，隆重。