【原】情绪低落、兴趣减退、无价值感经常绕心头？8成是抑郁啦

近日王妃凯特弟弟詹姆斯接受媒体采访，谈及了自己与严重损害健康的抑郁症斗争的情况。是不是惊讶，公子哥般的待遇，生存无压力，怎么会抑郁？！据相关研究发现，抑郁症是一种系统性疾病。它有很多原因造成，且临床表现复杂，没有一个独特的症状是抑郁症独有的，它和身体、生理的很多方面都有关系。

一、抑郁症有哪些突出的症状？

抑郁症比较突出的三大表现是情绪低落、兴趣减退、精力丧失，还有“六无”—无趣、无助、无能、无力、无望、无价值感。很多病人同时有各种躯体症状，严重者有自杀倾向及行为。如果情绪问题比较严重，且持续时间比较长，它就会攻击人的身体，从而表现为身体的不舒服，比如焦虑表现为心急、心慌、心悸，抑郁常表现为消化不良、明显的消瘦等。

二、如何判定自己是否得了抑郁症？-抑郁症自我诊断表

美国新一代心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的大卫·伯恩斯博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在抑郁症。

请在符合你情绪的项上打分：没有 0，轻度 1，中度 2，严重 3。

1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？

2.泄气：你是否感到前景渺茫？

3.缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？

4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5.内疚：你是否对任何事都自责？

6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？

7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？

8.对生活的丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？

9.丧失动机：你是否感到一蹶不振，做事情毫无动力？

10.自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？

11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？

12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？

13.丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？

14.臆想症：你是否经常担心自己的健康？

15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？

测试后，请计算出你的总分并换算测评分Y

Y=已获总分/45X100（取整）评出你的抑郁程度

53~62 为轻度抑郁

63~72 为中度抑郁

72分以上为重度抑郁

如果您的最后分数超过53分，说明您有抑郁症状，而且分数越高，抑郁症状越严重，请及时求助心理咨询师甚至心理医生，以免延误治疗时机。

❤养心小贴士

目前来说，抑郁症是一种可以治愈的疾病，且大部分抑郁症患者的治疗效果都是比较好的，但抑郁症容易反复发作，所以要尽可能地寻求专科医生的专业诊断和治疗。

对于抑郁症相关话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。