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在夏天的时候我们需要经常补水，因为我们夏天的时候会出大量的汗，气温却很高，所以我们平时一定要喝够足够的水，除了多喝水之外咱们可以多吃一些补水的水果，他们的补水效果其实和喝水的价值差不多，而吃水果还能顺便补充大量的维生素，但是吃水果我们应该怎么选才能选到那种糖分有控制但是水分却很多的水果，如果是吃夏季补水水果，他们6个要上榜，营养医师：我现在也很喜欢吃。北京业之峰装饰公司
1、小青瓜 小青瓜的口感相比咱们用作蔬菜的黄瓜来说它的水分会更加充足，然后吃起来会更加的爽脆，青瓜的香味也会更加明显，所以比较适合用作水果的身份在日常没事就可以啃一根。
2、大个水蜜桃 大个的水蜜桃是看起来就超级有食欲，有些北方产桃的地方，一个水蜜桃就有一斤多重，但是里面的桃核却是很小，所以，果肉的占比很大，然后果味和果汁都很足，在夏天的时候补水就要吃它。
3、白香瓜 白香瓜的味道的确是它的名字那样就是香，但是香瓜的含糖量稍微有一点点高，如果是选那种青色的香瓜的话，糖分就会少一点，但是水分却完全不比白色的要少。
4、李子 李子也是咱们夏天的应季水果，李子的品种有很多，像是那种大颗的黑布林或者是咱们国家自己产的三华李，三华李比较脆甜，没有什么涩味，里面含有的水分当你咬一口之后你就知道了。
5、苹果梨 苹果梨其实也是梨的一种，但是它只在夏天的时候这个季节会上市，苹果梨的个头不太大，但是表皮的青色和饱满的个头却让人超有吃它的欲望，苹果梨的果肉水分含量很多，然后颜色是非常洁白的。
6、圣女果 圣女果的味道应该没有人不喜欢吃，毕竟圣女果的味道酸酸甜甜的，轻轻咬上一口，里面的果汁就会爆满整个口腔。
补水不要再单一的喝水啦，不如去水果店里买点这6种水果，没事的时候就吃一个，补维生素还补水。夏季补水水果，他们6个要上榜，营养医师：我现在也很喜欢吃。 |
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