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肉雯博士上线了 哈哈哈哈 教大家如何自己按摩穴位来放松头部！！ 
然后我就跟我男票去做了头部大保健 不瞒你们说 做完之后真的！！非常！！神清气爽 跟按摩师请教了头部穴位按摩法 现在来教给你们！ 01 身体放松 
首先做头部按摩之前基本上都需要洗澡洗头 让全身上下都达到放松状态 头部按摩才能达到好的效果 我基本上都是自己带洗发水沐浴露去的 最近用的是有光的洗发水😇炒鸡清爽！！ 有一股淡淡的花香味 沐浴露的话我用的是三谷的洗干净 咱就可以开始按摩啦 02 太阳穴 
太阳穴：基本上感冒头痛的时候都要按这个穴位 特别是头痛的时候按了特别爽 睡觉前用大拇指或者食指去按摩1-2分钟足够啦 位置：眉梢与目外眦之间向后一寸凹陷处 功效：缓解感冒、眼痛、头痛 03 神庭穴 
神庭穴：这个放在最后一个缓冲一下啦 按摩1分钟左右 位置：额头上面正中央发际线上一寸 功效：缓解鼻痛、头痛等症状 04 头维穴 
头维穴：这个穴位大家可能没怎么听过 是按摩师给我按的第二个穴位😋用中指和无名指一起以打圈的形式按摩1-2分钟 位置：在头部发际线里 位于头部发际线往上一指宽处 功效：缓解目痛、头痛、眼跳等症状 05 百会穴 
百会穴：这个穴位的话有些老人可能会经常按摩 按完之后会感觉头顶变轻了很多！所以神清气爽就是这么来哒！！这个穴位按摩1-2分钟 位置：头顶正中间与两耳尖连线的交点 功效：缓解头痛、失眠、高血压等症状 06 06 风池穴 
风池穴：这个穴位对于工作压力大的人群超级有效 上班族啊坐班要坐很久的那种可以多按 这个穴位按摩2-3分钟 位置：枕骨下两侧 平耳垂凹陷处 功效：缓解颈痛、头晕、头痛等症状 07 06 注意 ⚠️注意一下头部穴位按摩的力道需要控制地比较好 不要太轻也不要太重 要让头部真的感觉到在放松就行啦 穴位说完啦！然后每次按摩的时候最好搭配一些安神放松的精油来使用 我的洗发露也是有精油的味道 所以按摩完之后会特别特别地好睡 一觉睡到大天亮 最后祝大家天天都有好的睡眠质量 每天都神清气爽 |
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