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秩序需求
你有着很高的秩序需求，不单做事讲究规则，喜欢依据系统或流程做事，就连饮食作息、生活物品的摆放都比较有规律。一般来说，你是计划小能手，最懂什么时候做什么事情，用规矩铸就人生色彩。但这也意味着，你比较缺乏灵活性，遇到突变情况容易手足无措。
在生活中：井然有序、波澜不惊
你会把自己的生活状态过得安稳和宁静，而不会随意度过每一天，也不会做一些冒险的事情。你会把自己的生活打理得井井有条，对于每天要做的事情，会在脑海中形成一个大概的计划，然后按计划执行。在你看来，这是认真对待生活的一种方式。
所以，你较少会因为眼下一时爽而做出一些冲动行为，如疯狂购物、暴饮暴食等。一般来说，你都会依照需要去购物或行动，故而，对秩序需求的满足让你有意识地克制自己的行为，培养出较高的自控能力，以持续地对抗各种各样的诱惑。
这样的你身上有着一种踏实、岁月静好的魔力，与你相处，总会让人感受到当下生活细碎的美好。不过在某些人看来，这样的生活平淡无奇，没有波澜，甚至有些无聊，缺乏激情。但也正因如此，你能远离心灵的浮躁和喧嚣，保持宁静平和的心态，感受到生活的甜。
有时，你可能也会苦于生活单调，而试着放逐自己，体验生活更多的可能。不过到最后，你终归还是趋于平淡，建立清晰而有序的生活。所以，虽然你的生活并不那么有趣，但却有着自己的乐趣。
在工作中：有条不紊、兢兢业业
在职场中，秩序需求高的你，就像一个摆钟一样，运转有序，遵守规则。做任何事之前，你一般都会未雨绸缪，做好计划。你会在表上或脑海中列一个计划表，有条不紊地一一完成。有时，你还会根据不同情况制定不同的应对方案。
这样的做事风格看起来很保险，只要努力，你可以做到规则内最好。但当遇到突发情况时，你容易手忙脚乱，缺乏灵活性。时间久了，一成不变的做事风格容易变成固守的常规，在处理某些棘手的事情上，就会有些吃力。
另一方面，你做事会小心谨慎，每件事情都会确认几次，以得到更满意的效果。这种行为颇有点完美主义的意味，在一定程度上，你可以做得比别人更好，但有时也会因此导致做事拖延，效率低下。此外，追求不出错也会把自己局限在某个区域，在多样性和创新性方面成就不佳。
在职业发展方面，做事有计划、谨慎的一面往往能使得领导放心地把事情交给你，但要成为不可或缺的人才，你还需要提高自身的创新性和灵活性。内在稳定的进步和坚持，使得外在环境随着你的努力不停升高。
在感情中：守规矩、不咸不淡
对秩序的追求，使得你对待感情也会遵循一些规则，比如不让彼此的争吵过夜；不去翻旧账；给予对方空间；关心、赞美对方等等。当然，这些规则是你所认可的。这样的你，往往能摸索出一套属于自己的经营爱情的方法，把恋情发展成令人羡慕的稳定状态。
另一方面，强调规律性使得你成为守规矩的好手。所以，一旦认定了一个人，你就不会轻易变心，你会要求自己始终如一地爱着Ta，继而满足内在对秩序的渴望。但有时也容易显得木讷愚笨，缺乏浪漫细胞。这容易让感情逐渐变得平淡，激不起涟漪，甚至出现情感危机。
此外，你会对恋爱发展阶段形成一个较为详尽的规划，知道什么阶段该做什么事，有条不紊地经营着感情。其实这可能也透露出一种你想要在恋爱关系中占主导地位的心理。你会规划两人的生活，规划未来的发展。你对爱情或恋人或多或少都有一点控制欲。
在爱情的世界里，你会更适合于平平淡淡、细水长流的爱情。和你一样做事有计划，有秩序的另一半和你会有更好的默契。两个人可以不紧不慢地恋爱、生活、变老，走过柴米油盐生活中的小小瓶颈，完成一生最漫长、浪漫的事。若相爱过程中能适当增加新的情趣，你们的感情将会更长久。
而个性随意的另一半则能给你的生活带来乐趣，让你放松自己，感受慵懒、随性的生活，并与你形成互补。但前提是你需要告知Ta你喜欢有秩序的生活，请Ta和你一起规律生活作息，保持生活环境整洁，以避免不必要的争执。同时，彼此相互包容，让爱更持久。
无论跟谁在一起，爱情都是一场自我的修行。学会在爱中不断成长，跟爱的人一起去看天大地大，而不是抱在一起相互取暖。
心理学家默里表示，每一个核心心理需求背后，其实都隐藏着一个更深层次的心理需求。根据马斯洛需求层次理论，深层心理需求像阶梯一样从低到高，按层次逐级递升。一般来说，只有满足了低层次的需求，才会向高一层次发展。
但这样的次序并不是完全固定的，层级可以并列，也可以跳跃。很多时候，是因人而异，因事而异的。例如，消防员救火，牺牲了安全需求，而满足了自我实现的需求。所以并不是说需求层级越高，你的人生状态就越好。它只是指出了你内心深处最渴望的那部分。
有着高秩序需求的你，内心可能隐藏着【寻求稳定】的深层渴望。这归属于马斯洛需求层次理论中“安全”的需求，意味着在你的内心深处，你渴求安全感，想要生活在稳定、有秩序的世界里。在这个世界里，你可以掌控自己的生活和人生。
你执迷于有序的生活，那让你感觉生活是在自己的掌控当中的。尤其是把混乱的事情变得有序时，你可以强烈感受到自我的力量。由此，你体验到自己对生活的掌控力和自主性。这种掌控力和自主性，让你获得一种力量感和安全感。你知道，那些有序的事情是可控、可支配的。
另一方面，对秩序性的追求，会让你觉得世界具有确定性和规律性，未来对于自己而言是可以预知的。这进一步让你有一种确定、稳定和安全的感觉。对你来说，“不知道结果”可能比“坏的结果”更可怕。而无序的状态则有更多的模糊和随机性，你会感觉自己处在无法预测和不安全的环境中，而感到焦虑。
再有，这种秩序性可以为你提供一个“安全”环境，让你对“我”的存在具有明确、坚定的“确认”效果，也就是更具有存在感。你能直观地感受到那些事情因为你而得以实现。
也许你没意识到，这可能侧面反映了你的内在资源不足——缺乏足够的安全感。也许是因为成长的过程中充满了压力，如家庭贫穷、经常搬家、被批评否定，让你觉得外面的世界很危险，觉得自己的能力不足以应对，所以你通过让周围一切明晰有序来让内心感觉安全。
但在这个充满不确定的时代，过于遵循计划和秩序，追求确定的生活，容易让你掉入一些陷阱。
陷阱一：回避
你会在脑海中计划那些可能会发生的事情，但常常越想越焦虑，以致拖着不敢去做的事情时有发生。比如，面对喜欢的人不敢表白，因为不知道会遇到什么问题，能不能走到最后；对现在的工作不满意，但想到离职后要面对的未知风险，迟迟不敢做出改变等。
另一种极端情况是：为了追求一个确定的答案，你宁愿选择一个坏的答案，而不是继续痛苦地等待下去。比如，尝试新的职业，因为不堪压力而选择放弃，回到熟悉的领域；感情破裂时，果断分手，而无法接受若即若离的状态等。
由此，你会更喜欢那些可预测的情境，更倾向于和一个人或一份工作谈一场旷日持久的恋爱。然而生活总是充满意外的，唯一不变的事情就是一直在变。追求秩序的你需要打破惯性去接纳那些新的、不可预知的事物，才能更好地适应这个世界。
陷阱二：安于现状
有秩序，有计划令你感到舒适和安全，长期以往，你容易陷入自己的舒适区里，而缺乏改变的动力。因为在舒适区里，你很少会感到焦虑和脆弱，你知道自己的行为表现可能会得到什么结果。
面对这种明确的“收益”，你会厌恶杂乱无章带来的风险，厌恶无计划带来的不确定性。因而，你不喜欢改变和那些计划中突然冒出来的想法，这会打乱你的计划。这意味着，你可以选择的生活范围、可拓宽的自我都会受到限制，这会让你安于有序稳定的现状而止步不前。
陷阱三：强迫性固执
什么事情都要按照一定的秩序来，久而久之，你会愈发敏感和执著，比如，物品摆放一定要整齐有序；乱会引起你的极度不适；总是要按照计划一步一步来等等。在日常生活和工作中表现为要求完美、固执，挑剔那些不合你规矩的事情。
以致于在自己犯错时不停地苛责自己，觉得自己一无是处，甚至你也会以同样高的标准去要求另一半，经常埋怨对方东西没放好，事情没计划好等等。这样的你常常会处于精神紧绷的状态，容易感到焦虑和疲惫。长期紧绷会造成“紧绷的恶性循环”，使得你越来越容易紧张，容易出现睡眠问题，影响身体健康。
1. 选择合适的职业和团队，满足核心需求
你可以选择一份讲求秩序和规律的工作。在这些工作中，你可以很好地满足自己的秩序需求，而且很好地发挥做事有计划且小心谨慎的性格特点，但要注意调整做事的灵活度。
v 比如财务会计、审计，面对一堆数字，你需要分类处理，做好记录与归档；比如学术研究员，每一次的研究都需要按要求做好整理；比如图书管理员，需要系统条理地归纳图书；比如行政助理，你需要在那些琐事中做好计划，按计划完成；比如银行柜员，据特定要求或程序组织数据和文字信息。
v 如果你对互联网感兴趣，你可以尝试从事类似软件编程、运营等需要有序规划的工作。你也可以加入规则性强的组织，例如国企、事业单位、银行等。
2. 创设整洁有序的环境 首先，打造整洁的个人形象，如穿戴整洁，每天洗澡，勤洗脸，勤洗手，勤剪指甲等。其次，保证周围环境整齐有序。你可以经常大扫除，清理家具，分类整理物品，把物品摆放在比较固定的位置。
3. 制定生活计划 例如，规定一个星期或几个星期安排一次集中整理的时间；计划出门时可以先想要路线；购物前列好购物清单；规划一天的时间，几点起床，什么时候做饭等。推荐GTD时间管理，它是“Getting Things Done”的缩写，核心思想来自于时间管理书籍《搞定：无压工作的艺术》。
在精神层面上满足内在需求，你可以这么做：
1. 明确个人边界 有时候过于“和善”，总是允许别人打扰，以致打乱计划而感到生活无序。当你不希望被别人打扰时，你应该诚恳表达出来，如我现在没空，等下再回你；或者我先把手上的事情做完先等。让别人知道你的真实感受和想法，这会让生活符合你想要的有序。
2. 管理好关系 在工作或生活中，认识的人多了，就会产生一些无效社交。无效社交有时会侵占你的时间，干扰你的计划，如拉着你聊天聊很久，导致你没完成原本想做的事情。所以，摒弃无效的社交，保留真正需要的社交。如定时问候真正的朋友或家人，不回复无关紧要的人的消息等。
3. 获得安全感，满足深层需求 第一步，自我觉知：倾听自己内在的喜悦和噪音。闭上眼睛，仔细聆听自己，感受自己的身体和精神。在脑海中浮现自己的样子：你的发型是什么？眼睛大不大？嘴巴怎么样？身体各部分的知觉如何？是温暖的，还是寒冷的？是沉重的，还是轻飘飘的？当下的感受如何？开心的？还是难过的？……
第二步，清醒催眠：获得正向的反馈。找到一个合适的人，恋人或朋友，或者是互助小组的成员，让对方给予你正向的反馈，鼓励你，表扬你，安抚你，给你拥抱。你也可以尝试给予他人正向反馈，如夸赞对方的优点，做得好的地方，能量的输出也会让你更有力量。
第三步，断裂修复：第二次出生。试着写回顾日记，记录过去这段时间（一个月）完成了什么，遇到了什么困境，你是如何解决的。再一项项写下想要完成什么事，一个月过去之后再翻开，在已完成的事情上打勾，没完成的顺延至下个月。在这过程中，你会感受到自己对生活的把控。
此时，冥想对你会有帮助。冥想指南：每天给自己留一段冥想的时间，找个安静的环境坐下来，闭上眼睛跟随你的呼吸。想象你都控制住了那些事情，再回到呼吸上，呼气，吸气，呼气，吸气……。需要的话，你也可以听着舒缓的音乐开始。
防止掉入陷阱，以下是一些可能会有帮助的小Tips：
1. 培养更多的兴趣爱好 试着发展一些类似于绘画、瑜伽、摄影等可以放松身心的兴趣爱好，因为焦虑和紧张会使你对秩序的需求增加，形成恶性循环。而这些兴趣爱好在帮助你放松身心的同时，也让你的生活更多样化。在一定程度上，也能让你变得灵活一些。
2. 考虑可能的意外和变化 在做计划时留一些空白和弹性时间，以应对可能出现的意外和变化。又或者是做计划时，考虑到一些可能出现的意外和变化，并制定相应的对策。同时降低自己对按时完成任务的期望，减轻无法按时完成所带来的焦虑。
3. 容忍不确定性 要对你心里所有还未解决的事有耐心。不要急于寻找那些此刻你无法获得的答案，因为（此时就算你得到了）你也无法做到。最重要的是，要去尝试所有事情，试着随意去一个城市旅游，试着随意决定自己吃什么，试着随意坐上一辆公交车等等。推荐阅读蔡崇达《皮囊》，感受每一种不同的人生。
4. 学会放松 可以买个自然风景相册放在手边，累的时候看一看。或者出去走动一下，翻一下书，装一下水什么的，缓解一下紧绷感。其次，学习一些放松法。如深呼吸放松法。闭上双眼，把手放在腹部，吸气吐气，感受呼吸的气流，感受腹部的运动。坚持3-5分钟，放自己放松下来。还有肌肉放松法。闭上眼睛，先进行几次深呼吸，然后找到一个特定的肌肉群，让它们紧绷起来。例如你的双手，尽可能用力挤压肌肉，持续5秒甚至更长时间。直到你感受到肌肉在颤抖。接下来，迅速放松，同时缓慢地呼气，慢慢放松自己。
最后，在试试其他肌肉群，从上到下，重复“紧张-松弛”的循环。肌肉群分布如下： 额头：扬起或挤弄你的眉毛 眼睛：紧紧闭眼（面部都有点扭曲了） 嘴巴：嘴巴张大或紧闭 肩膀：用双手摸住耳朵，然后提高双臂 手臂：屈伸手臂 手：握紧拳头 胸：深深吸气收紧胸口 腹部：用力收腹 大腿：挤压大腿肌肉 小腿：脚尖向上绷紧 脚：蜷缩脚趾
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