 鸡肉 鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。  播放GIF大豆及其制品 大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。多吃豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 播放GIF海带 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。 播放GIF研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。 接下来，还有具有丰胸效果的食谱，简单又实用，别错过了。 归耆鸡汤 材料： 当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。 做法： 将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。  特点及功效： 当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。 黄鱼豆腐汤 材料： 一条黄鱼、一块韧豆腐、生姜片、葱末、香菜。 做法： 首先把鱼去掉内脏和鱼鳃，洗净；然后锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；最后加豆腐，再炖10分钟，参加盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。 特点及功效： 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素异黄酮，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。 这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。 海带煨鲤鱼 材料： 海带200克，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。 做法： 先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料，即可服食。  特点及功效： 此款食疗方热量较低，既可补充女性所需营养对胸部好，又有助于减肥。 |
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