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在日常生活中，很多美食都可以用来护发，并且有很好的效果。 1，姜汁，尝试用蒜汁，洋葱汁，或姜汁擦你的头皮，记住必须是纯天然的姜汁或者蒜汁，不要混合其他的材料使用，然后按摩头皮，可有效预防脱发。  2，绿茶用2包绿茶泡一杯茶水。等茶稍微冷却，然后擦拭到头发上，重复这个动作，直到所有头发都被绿茶滋润，然后包上头发1小时，再冲洗干净。茶叶中含有的抗氧化剂，可以防止脱发和帮助头发生长。  头发受损，脱发的人记得多吃含有丰富维生素的食物，比如维生素A，维生素A是一种抗氧化剂，能促进头皮的皮脂健康。还有β-胡萝卜素，能促进头皮健康，促进头发的生长。除此之外，保持好的心态，多多运动也很有必要，一定要坚持哦。  |
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