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度日如年的生活，无数个日夜的痛苦纠缠抑郁症终究还是不肯放过我。
黑夜正吞噬着我！身边的人听不到我内心的呐喊，我闻不到花香、听不到夏日蝉鸣、感受不到太阳的温暖。它是潜伏在世间的隐形杀手，以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志。
这种感觉就像你已经失去了什么，却没有任何曾经拥有过它的痕迹。 直到有一天你突然发现你失去的不是什么东西！而是你自己。 抑郁症对思维的最大影响，就是是哪怕微不足道的烦恼也会造成极度痛苦的情绪海啸。对于抑郁症一定要早发现，早治疗。  养成良好生活习惯 抑郁症的预防包括将生活作息的合理化，改掉懒散、挑食厌食、贪玩等不良习惯。还要彻底的避免酗酒、暴饮暴食，每天至少做一件有意义的事让自己充实起来等。 合理宣泄抑郁不良情绪 从个体心理的角度而言，人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。这是抑郁症的预防的重要方面。 在一个让自己感到舒适、安全、快乐的环境。 做最感兴趣的事 参加一些自己感兴趣的活动，不管是逛街，听音乐，骑马，看书或者下棋，都能让心情愉悦起来，逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。 兴趣是一个内在和外在的结合体，内在是内心有欲望去做，去想，去探索， 广交朋友，多参加活动 多交几个朋友，尤其是心情不佳的时候，多对朋友说说自己的心里话，可以避免和医治孤独和离异感。 性格、脾气、为人处事很好很好，跟这种人待在一起会很开心 制定可行的计划 不要给自己施加太大的压力，制定一个可以实现的目标，当然还是要根据自己的实际情况，如果根本就不感兴趣，而这个又需要花费太多时间和精力，很可能半途而废甚至产生心理压力。 “我想要快乐起来”、“我想要摆脱孤独感” |
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