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在去体检的时候，体检报告单上会有一项非常重要的指标叫甘油三酯，它也是有一个合理的范围的，如果甘油三酯偏高的话，就会导致血液黏稠度增加，严重的话很可能会出现血管堵塞等心脑血管疾病，那么甘油三酯的范围是多少才是正常呢？ 甘油三酯多少才算正常？ 正常情况下血液中甘油三酯的含量应该是小于1.7mmol/L，如果你的体检报告单上小于这个数字的话，那么恭喜你，说明甘油三酯的含量非常的正常，血液黏稠度相对来说还是比较低的，血管比较通畅。 但是如果甘油三酯的水平处于1.7mmol/L~5.6mmol/L之间，这种情况就属于甘油三酯偏高了，在日常生活中一定要学会改善自己的饮食习惯，增加适当的运动，多喝水，这样能够有利于降低甘油三酯的水平，保证血管的健康。 但是如果甘油三酯含量超过了5.6mmol/L，这种情况相对来说就比较严重了，日常的生活调理可能起不了太大的作用，需要及时去医院进行相关的检查，通过药物来帮助降低甘油三酯的含量。 记住2喝，2吃，保持血管年轻态 如果甘油三酯并不是很高的话，在日常生活中可以通过食疗的方式来进行适当的调理，能够有利于帮助保持血管的年轻态。 苦荞茶： 如果甘油三酯偏高的话，在日常生活中可以经常用苦荞泡水喝，苦荞茶的养生效果是非常强大的，它对于降低体内的血脂具有非常好的帮助。 每天用苦荞泡水喝能够有利于降低血液的粘稠度，降低甘油三酯的含量，能够更好的滋养血管，保持血管的年轻态，对身体的健康非常有利。 芹菜汁： 芹菜中膳食纤维含量是非常丰富的，它能够帮助促进血管的蠕动，及时排出血液中的毒素和垃圾，甘油三酯的含量也会随之降低，所以在平时多喝点芹菜汁也能够有利于稳定体内的血脂水平，保持血管的年轻态。 海带： 海带也是一种营养价值非常高的食品，深受大部分人的喜爱，在日常生活中如果体内甘油三酯含量偏高，可以多吃点海带，能够有利于预防心脑血管疾病。 因为海带中含有丰富的胶质，能够吸附血管中的毒素和垃圾，及时排出体外，降低血液的粘稠度，有利于降低甘油三酯的含量。 黑木耳： 黑木耳的营养价值也是非常高的，它被称为人体的清道夫，在日常生活中多吃点黑木耳，能够有利于吸附血管内壁上的毒素和垃圾，并及时排出体外，对于降低血液的粘稠度具有非常好的帮助，甘油三酯的含量也会随之降低，非常有利于健康。 希望这篇文章能够为你带来帮助，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康。 |
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