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自古以来人们就认识到，心理活动与躯体疾病之间有着密切关系。《黄帝内经》明确指出：“心者，五脏六腑之主也……故悲哀愁忧则心动，心动五脏六腑皆摇”。这是心理因素可导致疾病的精辟论述。 现代病理、生理学同样证实，长期慢性精神压力和刺激，不仅可使中枢神经系统紊乱、内分泌失调、免疫机能降低而诱发疾病，还会使用药不灵。 人类属于高级思维动物，心理社会环境对疾病的发生影响更为明显。人际关系恶劣、重大自然灾害和战争等恶劣环境，都可造成人类对某些疾病的易感性。 上世纪五十年代，由于战争空前残酷，某国一个团的士兵因恐惧，全都患了癔病性黑蒙，瞬间眼睛啥都看不见。这是“情绪杀手”诱发疾病的经典案例。 面对不良情绪，很多时候我们都很无奈 那么不良情绪，可能对我们的身体造成什么危害？ 美国麦廸逊大学将志愿者分成A、B两组，分别接种流感疫苗。接种前要求A组志愿者尽量回忆愉快的往事，B组回忆极度忧伤、恐惧、愤怒的经历。结果显示良性情绪组体内产生的流感病毒抗体，远高于不良情绪组。实验证实，情绪好坏与机体的免疫机能密切相关，不良情绪可使免疫力降低而诱发疾病。 现代生理学研究表明，人的大脑在进行思维活动时，会产生许多化学物质。忧郁、恐惧等不良情绪，会产生一些有害物质进入血液循环，输送至全身而引发疾病。美国爱尔马研究所做了个实验，将一支支玻璃管插入0℃的冰水中, 然后让不同情绪的人们通过玻璃管向水中呼气，收集人们在不同情绪下的气水。 结果发现，心态平和时呼出的水澄清透明，悲痛时水中有白色沉淀，生气时为紫色沉淀。化验证实，白色和紫色沉淀都是有毒的致病物质。 可见，忧郁、恐惧、担心等不良情绪对于我们的身体有着实质性的伤害。 因此，学会控制自己的情绪来防治疾病十分重要。天津医科大学总医院教授高家骏指出，我们所熟知的类风湿性关节炎、心血管疾病、癌症都与不良情绪有关。 具体如下： 1. 类风湿性关节炎类风湿性关节炎患者，多为性格内向、惯于隐藏、压抑情绪，常为某种观念苦思冥想，心理承受能力差，易受外界不良因素刺激，使免疫力降低而发病。 类风湿性关节炎患者拍片 有研究统计了50例类风湿性关节炎患者，把每个人生活遭遇与疾病过程绘成了一张图表。结果发现2/3的患者，在精神受刺激与疾病加重之间，存在着时间上的密切吻合。 笔者就遇见过，经过治疗病情明显缓解的患者，却因失恋、夫妻争吵、与上司顶撞、股票大跌等，一夜之间痛得死去活来，急诊入院。 美国科学家研究发现，RA患者的不良情绪，尤其是忧郁、恐惧和怒气，会使体内C—反应蛋白（C—RP）含量明显升高。这是一种会导致炎症的炎性蛋白，不仅会诱发RA，还会加重炎症，使疼痛加剧，病情恶化。 这就表明心理因素，对疾病的发生起着激发作用。临床上把检测C—RP作为观察病情活动度和病情变化的可靠指标。因此，类风湿性关节炎患者应保持心情舒畅，这样配合治疗才能最大限度的减轻疼痛。 易出现类风湿性关节炎的部位 2. 心血管疾病有人设计了一种心理社会环境，即“笼式系统”，使动物处于相互持续争斗及争夺食物的紧张环境，易感棕鼠全都患了高血压。 流行病学调查发现，急躁、焦虑、发怒、有攻击情绪的人易患高血压、心脏病。 这种恶性情绪可超量释放体内肾上腺素，不仅使血压骤然升高诱发脑溢血，还会徒増心脏负荷，使心脏耗氧量大幅增加，心肌细胞受损、心肌纤维断裂，导致心律失常甚至室颤而猝死。 伦敦大学调查发现，长期感觉生活沉闷的人，比生活惬意的人早死几率高37%，而死于心脏病或中风的竟高出1.5倍。 因此，心血管疾病患者务必在配合治疗的同时，调整好自己的心态。 3. 癌症有个实验充分证实了“情绪杀手”的致癌作用，即给白鼠设计一种强迫繁殖的环境，把刚生下的小鼠立即拿走，使白鼠经常处于一种强迫繁殖的环境，造成群居结构紊乱，结果雌性白鼠乳腺癌的发生率高达100%。 英国曼彻斯特大学神经免疫学者研究发现，人体血液中有一种具有抗癌作用的干扰素，它能 “唤醒”人体免疫系统的人体卫士淋巴细胞、吞噬细胞去杀死癌细胞。忧郁、恐惧、压抑和矛盾等不良情绪，不仅可使中枢神经系统紊乱、内分泌失调、免疫力降低，诱发人体组织细胞突变，并可激活潜伏的癌细胞，增生成恶性肿瘤。 临床上常可看到，有些癌症患者并非死于癌症本身，而是被活活吓死的。 可见，不良情绪是许多疾病的杀手，它不仅是这些疾病的发病基础，还可左右疾病的疗效及转归。我国患身心疾病的患者群体庞大，群众普遍对身心疾病缺乏认识。要想治愈身体上的疾病，除了接受相关手术、药物治疗，情绪的调整也很重要。日常生活中，可从养成规律生活习惯、适当运动、多听舒缓音乐入手。 愿大家都能摆脱黑色情绪，拥抱每一个晴天。 |
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