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首先散着身子是很难想象能够发好力的。 那么发力的要点是什么呢？ 就我的体会： 1、发力功态---即处于最佳的服务于发力的身体不空状态。此状态的要点是，身体在实际用力之不空基础上，依靠意念的想象和身体配合的调整，把整体贯通的身体肌肉，从双腿开始，调整为柔韧的弹力筋状态，好像骨骼已经不存在，只剩下柔韧的“弓”。这种感觉扩散至周身，把整体调整为一个无骨架支撑的韧性弹力“弓”，这个弓的形状就是人体四肢和躯干的形状。同时可以用涌立起来的海浪来调整身体的感觉。同时，要在柔韧的基础上，把身体可以不用力的肌肉解放出来，使它们松沉下来，目的是步伐启动时“高频震颤”能真的“颤”起来。试想一根硬邦邦的木头棍子如何能“颤”起来？只有木头棍子表面包裹的材料换成柔软的弹力包裹层，才能“颤”起来。 2、力由后足震颤“波浪”上传至“腰”，准确说应该是“丹田”，然后由丹田抖转发力和逆行，这样你的启动和逆行就会做得很自然，很协调，否则启动和逆行都会觉得不得劲，断劲，轨迹复合紊乱，发不好力。这个训练还是分开练习为好，即启动和逆行先分开练，而且先慢练后快练，先练大后练小，最后合而为一，高频震颤完成。 3、熟练后应逐步把身体内外六合加进去，不仅是为了动作自如协调，更为了体认和掌握争力合一，整体合一。 依照上述方法练习，会感觉发力很沉很透很猛，看到从身边走过的人，有一种发力击打的冲动，而且清晰地感觉到目标（人体）是如此弱不禁风，自己这一下整体剧颤将发则崩翻。虽然这只是“感觉”，但只要刻苦地练下去，相信不久会成为现实。 一定是要保持着“不空”状态来发力的。一定不要散着身体去做发力。这是因为：一、散着身体做发力，极易振动内脏；一次两次行，日子长了，身体就会受不了，一定会出问题的。二、大家目前阶段的发力，可能就是对着空气发力而没有真正的做到人身上，所以对于（如果不考虑是否对身体有害的问题的话）是否保持不空略有争议。但是，如果你真正对于做到人体上的发力有感觉了的话，那么你就会知道，保持着不空的发力，将会把你的所有的力量都发挥出来。这就是“松紧转换”的问题。所以，一定要保持不空状态。否则就称不上“良好的发力”！ |
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