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苦瓜这样打汁无敌好喝 喝3天就能排毒通便 脸上痘痘跟着消光 苦瓜汁 喝苦瓜汁有什么好处，苦瓜汁的功效与作用 苦瓜，因其自身味道得名，又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜水的作用更是精华。那么，喝苦瓜汁有什么好处，苦瓜汁的功效与作用有哪些呢？下面就一起来了解一下吧。 喝苦瓜汁有什么好处 苦瓜汁除邪热，清热解毒之功效，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。 苦瓜汁营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜**，且糖和脂肪的含量都非常低，非常适合减肥人士饮用，是减肥人士的塑身佳品。 苦瓜汁可以抑制脂肪吸收，苦瓜汁有些苦味，很难喝，这时候你可以加入一些蜂蜜一起喝，这样喝起来就不会觉得太苦了，同时苦瓜汁也可以加快人体的代谢功能，还有很好的润肠通便的作用。 苦瓜汁还可以用来**便秘，如是你能坚持三四天，就会有效果了，同时苦瓜汁还有美容养颜的作用，苦瓜汁含有大量维生素C，有很好的美白细化肌肤的效果。 苦瓜汁的功效与作用 1.苦瓜汁的维生素C含量很高，具有保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 2.苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对**痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。 3.清热去火，保健功能，解毒。 4.苦瓜汁含有苦瓜皂苷（又称皂甙），具有预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。 5.苦瓜中汁的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。 6.还有美容的功效，由于苦瓜味苦，能清心聪耳明目，润泽肌肤。 苦瓜汁能减肥吗 喝苦瓜汁能减肥。 苦瓜中含有很多的苦味成分，其中的苦味苷和苦味素具有减肥瘦身的作用，被誉为“脂肪杀手”，喝苦瓜汁能减少体内的脂肪和糖分，有一定的减肥作用。 不过，千万不要添加糖分较高的甜性水果，如哈密瓜、菠萝、鲜枣、甜橙等，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。纤维分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纤维大多就是不可溶纤维了，纤维是促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪的法宝。苦瓜渣中还有剩余的营养物质，要吃就要吃透，苦瓜渣的膳食纤维对减肥也很有效果的。 喝苦瓜汁有什么好处？苦瓜汁的功效与作用有哪些？以上就是为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。 请看看本群的《不生病之真法》宝书，你就明白了，电子书免费赠送，纸书有买，需要电子书和纸书的朋友请向群主索取。 上面只可参考，有的病还是需要上医院处理的，病是您的，命是您的，身体有什么不舒服，请自己把握去不去医院，不要群里问个不停，本群不治病。顺天饮食，顺天生活，看群宝书，自疗自愈，您的问题自己可以解决，也不要什么钱的， 祝您一家老小身体健康！ 青菜汁(救命汁)的做法 青菜或地瓜菜少许(愈绿色、生命力愈旺盛的青菜或野菜愈佳)、水果是调味用，想喝甜一点就将水果多加一些，如凤梨、苹果、梨子、香蕉、哈密瓜均可，并加上浓离子水，以果汁机打成青菜汁后即可饮用；注意：不可滤渣，浓离子水打成青菜汁后无味，刚开始不要打得太稠，清清淡淡的即可，以后喝惯了可打稠一些。 (注：本医学的新营养观即“新鲜、自然、完整”，系指欲求健康所吃的食物必须新鲜、天然的食物，而且愈完整愈佳，譬如滤渣即不完整，或者愈多次加工则表示愈远离自然，对人体健康较无帮助；目前亦有人倡导将蔬菜榨成汁来饮用，这种吃法因吃不到纤维质，也就是不完整，久食仍将出问题。) |
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