肾气不足的几个常见症状: 1.掉发严重或者不到40岁就长了很多白发。 2.听力下降、耳鸣心烦。 3.记忆力下降。一个人的肾气不足就会导致记忆力衰退,记性比以往差很多,是因为你的肾精不足,骨髓亏损,造成了记忆力下降。 4.腰部不适,经常觉得腰酸。 5.失眠多梦、浑身燥热。 6.怕冷,常年觉得手脚冰凉等。 7.性功能降低 ,性欲降低。 以上如果你发现自己符合3个以上,就说明你很有可能处于肾气不足的状态,需要补一补了。除了常见的食补和药补,艾灸也可以实现补益肾气,固精护肾的效果。 涌泉穴:补肾固元的“长寿穴” 《黄帝内经》中称:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”。经常艾灸此养生穴位,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。 关元穴:封藏一身真元之处 关元具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元穴也很简单在人体正中线上,从肚脐向下量出4指宽的距离,就是关元穴。 太溪穴:汇聚肾经元气的“长江” 太溪穴位于内踝尖与跟腱间的凹陷处,是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有回阳救逆之功。 俗话说“十男九虚”。男人易肾虚。其实,女人同样也会肾虚。肾与人的生长发育和衰老关系密切,尤其对于老年人来说,更应着重补肾,维护肾气。 |
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