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文 | 萧萧木下 · 主播 | 汉书 · 摄影 | 从看见到发现 · 编辑 | 一白 今天是2019年7月7日，己亥年六月初五，小暑。 《月令七十二候集解》有言 ：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”小暑，正是盛夏的阳光开始“发威”的时候，梅雨将尽，热浪翻滚而来，虽然还没到达“暑”的极致，但三伏天，也紧跟其后了。 小暑，宜藏 小暑有三候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。 到了小暑，炙热的风吹来，再也没有一丝凉风拂面；蟋蟀因为炎热从田野里出走，而躲到了院子、墙角里避暑；阳光火烤着大地，连鹰都选择在稍微清凉一些的空中飞翔。 小暑三候，每一侯都与炎热有关。若要给小暑一个关键字，“热”一定是首当其冲的。 小暑大暑，上蒸下煮。在这样的日子，应该怎么做，才是度过暑天最好的打开方式呢？《易经》有记载，小暑卦象为“遁”。遁，退避、隐居，天气炎热，我们宜在家里安心休养。 减少直接暴露在烈日下的时间，好好地在室内静养，虽不如春日去郊外踏青、秋天在树林中看枫叶红来得热闹，但这也是自己一个人静一静，好好地提升自己的好时候。 还有什么想看的书只看了一半？有什么喜欢的电影还没品味？ 约了三五好友到家里来，把所有的角落打扫地纤尘不染，备好一壶好茶，与朋友吃茶、下棋、谈天说地，这样的日子，悠游自得，又丰富多彩。足不出户，也能拥有一方天地。 小暑，宜吃苦 小暑过，一日热三分。我们都很想吹着空调、吃着冰镇西瓜，喝着冒着气泡的可乐，好不自在。 但事实上，越是煎熬的时候，越是需要忍耐。业精于勤，荒于嬉。所有让你觉得舒服的东西，不一定是有益处的。 天气炎热，但容易受寒。小暑时节，饮食要以温补为主，也要清热解毒。 莲子、苦瓜，清心解暑，都是小暑养生的必吃蔬果。 人生也是如此，吃一点苦，或许对自己更有用。而松懈了自己，以后若想要弥补，就晚了。 小暑，是伏也是福 小园台榭远池波。鱼戏动新荷。 薄纱厨，轻羽扇。 枕冷簟凉深院。 此时情绪此时天。无事小神仙。 —— 周邦彦《鹤冲天》 小暑之后，一年当中最热的三伏天就要来了。伏，潜伏、藏伏，三伏天说的就是让我们尽量减少在高温下的活动，躲避潮湿的气息。 安心地坐着，听着此起彼伏的知了声，欣赏满池的荷花，这样的日子，如同神仙般快活。 伏，也是一种福气。它教会我们心静自然凉。只要保持平常心，再热的天气，都能过得有滋有味，不觉烦躁，只余淡然。懂得了伏，就懂得了如何惜福。 梅雨尽，温风吹，小暑已至，盛夏的帷幕已经拉开。只要我们拥有一颗平静的内心，到哪里去，都胜似闲庭信步。 -作者- |
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