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卒中，也就是我们常说的中风。这病发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高，谁都怕摊上啊！ 据统计，我国每年新发脑卒中的人数越300万，每年死于脑卒中的人数超过150万，发病率位居世界第一。 卒中10大危险因素！ 高血压、高血脂、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、饮食、酒精、糖尿病和心理因素是国际上公认的十大卒中危险因素，其中最主要的风险是高血压，以34.5%高居第一。 “高血压、糖尿病、抽烟等等，都是引发脑卒中的危险因素，你拿掉了1个危险因素，发生脑梗或者脑溢血的风险就下降了20%。” 高血压：34.5% 脑卒中危险因素第一位 高血压占全部危险因素的34.5%以上。若能早期治疗，早期进行生活方式改变，控盐，改善运动等，可减少脑卒中发生率。 不运动：28.5% 脑卒中危险因素第二位 不运动占全部危险因素的28.5%以上。很多人并不清楚运动可预防脑卒中，大部分中国人都不喜欢运动。有些人是没有“奢侈”的时间用来运动。 中国人工作劳累且压力大，加班开夜车频繁，没时间运动。而大多数西方人喜好运动，天天锻炼，从而有效减少脑卒中的发生。 腹部肥胖：26.5% 脑卒中危险因素第三位 腹部肥胖占全部危险因素的26.5%以上。即我们俗称的“啤酒肚”。 瑞典哥德堡大学用超声技术对肥胖者的脂肪分布情况研究表明，在肥胖程度相同的情况下： ✦男性腹部肥胖者发生脑卒中的危险性增加3～5倍； ✦女性腹部肥胖型发生脑卒中的危险比外周型肥胖大大增加。 血脂异常：24.5% 脑卒中危险因素第四位 血脂异常占全部危险因素的24.5%以上。关注血脂指标LPa、LPb的数值。既往我们只关注坏胆固醇（即低密度脂蛋白LDL）的数值，如今专家提倡关注LPa、LPb及两者的比值。 吸烟：18.9% 脑卒中危险因素第五位 吸烟占全部危险因素的18.9%以上。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。 中风自救方法 一定不要做
第一时间做
来源：长寿健康之家 |
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