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相信对于很多妈妈来说，哄孩子睡觉是一个非常棘手的问题。虽然很多宝妈说不会就学，但生活中一些广为流传的错误经验，宝妈们一定要注意了。 那么哪些常见的哄睡做法竟然是错误的？正确的又该怎么做？今天我们就聊一聊，避开以下这些坑，孩子才能睡得更安稳。 孩子白天睡太多所以晚上不睡 如果宝宝白天少睡，晚上可能会过于疲惫，因为白天困的时候体内会释放出一种脑中枢神经的化学物质，导致孩子神经更加兴奋，这样即使到了夜里入睡也十分困难，还睡不踏实，容易惊醒。 出生头几个月，一个小婴儿每天所需要的睡眠量可能是大人的两倍还要多，很多家长直觉上就容易误以为宝宝「睡得太多」。 目前很多的研究结果都显示，婴儿的睡眠量通常都是偏少的，不存在所谓「睡太多」的情况。 让宝宝白天小睡并不意味着孩子夜间的睡眠被挤占。白天小睡不影响夜眠，相反，白天睡好了，晚上才能睡好。 宝宝睡觉需要哄 宝宝逢睡必哄几乎已经成了一种共识，常常看到有些孩子都已经很大了睡觉还需要父母哄，这都是父母过度哄睡的结果！ 其实宝宝一出生就可以自主入睡，大部分宝宝9个月后可以在看护人陪伴下自主入睡，几乎所有的宝宝1岁后都具备了独立自主入睡的能力。 之所以很多宝宝1岁了还不能自己入睡的根源是父母过度哄睡，逢睡必哄、哄睡时间过长等。 一醒来就立刻去接觉等等，这些行为往往阻碍了宝宝自我安抚、自主睡眠能力的发展。 宝宝睡觉打呼睡得香 有妈妈反应孩子还不到五岁，睡觉竟然打呼噜，好家伙，那睡得香的，任他下雨打雷都醒不了。 不过这位宝妈你确定，宝宝打呼噜就是睡得香？ 正常的宝宝呼吸系统是非常顺畅的，睡觉时是不会打呼噜的。 宝宝打呼，父母需要懂得分辨。比如，宝宝打呼时间不长，只是刚睡着时打呼、睡熟了之后就没有呼声，呼吸均匀、有节律，那问题不大。 如果宝宝睡觉打呼，整个睡眠过程不安稳又容易惊醒，或者睡觉姿势奇怪，比如头抬得很高，往后仰。父母可以观察孩子是否张口呼吸，如果宝宝边打呼边张嘴呼吸，那就要引起重视。 造成宝宝打呼噜的原因有很多，睡姿、奶块淤积或是感冒而引起的呼吸不畅导致的。也有因扁桃体肿大、鼻道狭窄、呼吸道炎症、肥胖或是先天结构异常。 所以家有呼噜娃也不能忽视，严重的，可能会有睡眠呼吸暂停的情况， 警惕家中“呼噜娃” 宝宝睡觉的环境一定要安静 孩子睡觉，有声音不怕，怕的是突然的声音。一些温和的背景音，不仅不会影响宝宝睡眠，反而能遮挡突兀的声响，让他睡得更香。 另外，一些宝宝也喜欢白噪音或者催眠曲，如果他闹着不睡觉，家长可以按照这个方向去尝试哄睡。 以后娃睡觉，催眠曲打开，当妈的终于不用再蹑手蹑脚了。 宝宝在开灯的环境睡觉更有安全感 有些父母担心宝宝会害怕晚上黑暗的环境，有些父母则担心在黑暗的环境里自己无法照看到宝宝的状况。 因此很多宝妈在晚上还亮着灯睡，或者会在墙上安一些小夜灯，用这种方式来增加宝宝的安全感。 但实际上，这种做法是完全错误的，因为宝宝在子宫里的时候四周环境本就是黑暗的，所以不存在会害怕黑暗的夜晚。 相反，刚出生的宝宝会不太适应光的照射，而且宝宝的眼睛是十分脆弱并且敏感的，如果让宝宝一直处在灯光的照射下，就很容易增加孩子近视的几率。 再者，让宝宝二十四小时处于一个比较亮的状态会让孩子混淆白天和黑夜，这样下来，宝宝的身体无法确立正确的生物钟。 这也是很多宝宝在半夜里还会很精神的原因，同时这对于孩子的大脑发育也会产生一定的影响。 摇晃和喂奶哄睡最好用 很多妈妈在孩子睡觉的时候，都会轻轻的拍着孩子睡觉，孩子在你的抚慰下很快就能入睡，但是拍孩子入睡可以，大力摇晃孩子就不行了。 因为你摇晃的力度幅度大了，孩子不是睡着了，而是被你晃晕了，尤其是对1岁以内的宝宝来说危害巨大。 由于这个阶段他们的脑部还没有发育成熟，过度摇晃会使他们的脑部受到影响，严重可造成脑部血管破裂，引发颅内出血。所以，这个动作家长一定要杜绝。 相比摇晃孩子入睡，“奶”孩子入睡，虽然危害不到孩子的大脑，但是会危害孩子的牙齿发育，还可能会导致孩子窒息。 因为宝宝含着乳头睡觉，会使宝宝口腔中存留一些奶液，这些液体能够腐蚀孩子的牙齿，会让孩子出现小小年纪牙齿就参差不齐，发育不良的情况，还会影响孩子以后的颜值。 宝宝玩累了就困了 「累到不行自然就睡了」这条经验，之所以流传很广，是因为在某种程度上符合大人的睡眠经历，但套用到婴儿上却是不合适的。 对婴儿来说，越缺觉，越会敏感度高、睡不踏实。 如果孩子真的累到崩溃，往往会很难入睡，出现「闹觉」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。 过度疲劳时，宝宝入眠过程会很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。 虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是不健康的崩溃式入眠。 就好比饿到极致再吃会伤胃，孩子累到不行，入睡同样很痛苦。 睡觉的时候穿厚重的衣服 有很多家长担心刚生下来的宝宝难以适应身体周围的温度，担心宝宝会因为温差而容易感冒发烧。 因此总是在宝宝睡觉的时候给宝宝裹上特别厚重的衣服，然后再盖上厚被子。但实际上，这种做法只会使宝宝更加容易生病。 宝宝被衣物包裹的特别紧实会让他感觉到严重的束缚感，因此宝宝可能会不停地哭闹，而这时候就会给新手爸妈造成不必要的惊慌。 再者，厚重衣物起到的保暖作用太强，会使宝宝的排汗量增加，宝宝汗湿以后就很容易引起细菌感染或者感冒发烧。 因此家长们对于宝宝的衣着不要太过夸张，因为很多事情都会物极必反。家长们在照看宝宝的时候只需要给孩子加适当的，可以保暖的衣物就可以了。 宝宝夜醒妈妈哄就行 很多新手妈妈心疼老公白天要工作，为了让他好好休息，夜里让他睡隔壁。但其实这样的温柔体贴，反而适得其反。 养小孩是很辛苦的事，如果心疼爸爸不让他参与进来，他就没机会和孩子培养感情，更加体会不到和宝宝在一起的乐趣了。 孩子不是妈妈一个人的，有时候宝宝夜醒，爸爸如果能进行安抚，会极大的减轻妈妈的负担。 并且让爸爸体会了妈妈的辛苦后，他会更懂得心疼妈妈，从而还能增进彼此的感情。 看完这么多睡眠谣言，宝妈们是不是恍然大悟呢？有些谣言想必也一直入坑了吧！没关系及时改正，让我们一起做一个更专业的宝妈，为孩子的健康保驾护航。   |
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