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尿酸高对吧，孩子爷爷去年检查身体也是尿酸高，大夫知道他是素食之后，又建议他少吃豆腐类食品。根据孩子爷爷的保养，我总结大概是以下几条。 1、降低尿酸 先别想着排，先降低尿酸。降低尿酸需要增加人体血液循环，太过激烈的运动并不适合养生，而且会产生嘌呤增加尿酸。做做五禽戏，散步，慢跑，游泳，或者像孩子爷爷那样每天上下午打两次门球，这些有氧运动比较合适。 少吃大鱼大肉，这些不用多说了，地球人都知道。 2、排尿酸 喝水，或者吃利尿的食物，如冬瓜、西瓜、黄瓜芹菜等。 西红柿，西红柿偏碱性，碱性食物的特点就是富含钾镁钙，钾镁钙可以中和尿酸。 苏打水，苏打水也是偏碱性的，可以中和尿酸。 香蕉，香蕉富含钾，可以促进排尿酸，孩子爷爷爱吃香蕉，每天坚持吃一两根香蕉。 研究发现含有维生素C的补充剂能降低血中尿酸水平，但维生素C是否能够预防痛风的发作或者降低其严重性，目前并没有证据。如果从吃的角度降低尿酸的话，可以多吃富含维生素C的饮食。  |
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