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痛经是指妇女月经期或经行前后小腹疼痛的病症。饮食以调养气血，清淡疏利为主，对于气滞血瘀者可选用桃仁、红花、生山楂、益母草、艾叶、生姜、红糖、酒等食物；气血亏虚者可选用乌骨鸡、母鸡、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、鱼类等食物。忌食生冷、油腻、辛辣之品。 临床常用的廉便灵验又美味可口的茶剂、饮剂、汤剂验方如下。 1．红花茶 【原料】 红花5克，檀香2克，红砂糖20克，绿茶1克。 【制作】 用开水冲泡或水煎服。 【用法】 代茶饮。 【功效】 活血通经、散瘀止痛。适用于闭经、痛经等。 2．玫瑰花茶 【原料】 玫瑰花15克。 【制作】 沸水冲泡。 【用法】 代茶频饮。 【功效】 活血通经、散瘀止痛。适用于经期腹痛，尤其适用于肝郁气滞型痛经。 3．韭菜红糖汁 【原料】 韭菜250克，红糖50克。 【制作】 将韭菜洗净后，切成小段，然后放入榨汁机内，加适量冷开水压榨出汁并注入杯内，加入红糖，加热便可饮用。 【用法】 上下午分服。 【功效】 活血通经，散瘀止痛。适用于痛经，调经止痛。 4．山楂姜枣饮 【原料】 山楂50克，生姜15克，大枣15枚。 【制作】 水煎服。 【用法】 分2次服，每日1剂。 【功效】 活血化瘀，温经止痛，行气导滞。适用于痛经。 5．二姜胡萝卜羊肉汤 【原料】 羊肋条肉500克，生姜20克，干生姜15克，胡萝卜150克，植物油、葱段、精盐、白糖、味精、麻油各适量。 【制作】 将胡萝卜择洗干净，切成滚刀块，放入沸水烫一下，捞出，再入清水中过凉，沥水备用。将生姜、干生姜分别去杂，保留外皮，洗净，生姜拍破，干生姜切成片，待用。将羊肉洗净，沥水，切成小长方块，待用。炒锅置火上，加植物油烧至六成热，放入生姜、干生姜片、葱段煸炒出香，放入羊肉块，烹入精盐、白糖及高汤，大火煮沸，撇去浮沫，改用小火煨煮至羊肉五成熟时，放入胡萝卜滚刀块，继续用小火煨至汁浓、羊肉熟烂，加味精，再煮至沸，淋入麻油即成。 【用法】 当汤佐餐食用。 【功效】 温补脾肾。适用于虚寒痛经。 6．鲜蘑桃仁汤 【原料】 鲜桃仁（桃子的种仁）200克，鲜蘑菇500克，鸡汤250克，鸡油50克，精盐适量。 【制作】 将鲜蘑菇根部的皮刮掉，用开水烫一下捞出，用冷水洗净，鲜桃仁去皮洗净，用冷水泡上，同入锅中。用鸡油和鸡汤加调料，上火烧开，再加鲜蘑菇和桃仁，烧沸后改小火煨30分钟即成。 【用法】 当汤佐餐食用。 【功效】 温补脾肾。适用于虚寒痛经。 7．月季花汤 【原料】 月季花3～5朵，黄酒10克，冰糖适量。 【制作】 将月季花洗净，加水150克，小火煎至100克，去渣，加冰糖、黄酒即成。 【用法】 早晚分服，每日1次。 【功效】 行气活血。适用于气滞血瘀之闭经、痛经。 8．乌鸡汤 【原料】 乌骨雄鸡1只，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2只，葱、豆豉、豆酱各适量。 【制作】 将陈皮、良生姜、胡椒、草果洗净，入布袋；乌骨雄鸡去毛及内脏，洗净后切成小块，与药袋同放沙锅内炖熟，再加入葱、豆豉、豆酱，熬成汤即成。 【用法】 当汤佐餐食用。 【功效】 温中健脾、补益气血。适用于虚寒性痛经。 9．二花调经茶 【原料】 玫瑰花9克（鲜品加倍），月季花9克，红茶3克。 【制作】 将上药共制粗末，沸水冲泡，加盖闷10分钟。 【用法】 上下午分服。 【功效】 活血祛瘀、理气止痛。适用于气滞血瘀所致的痛经，量少，腹胀痛，经色黯或夹块，或闭经等。 10．四花茶 【原料】 月季花1克，玫瑰花1克，凌霄花1克，桂花1克，红糖适量。 【制作】 将上药沸水冲泡5分钟。 【用法】 代茶温饮。 【功效】 活血祛瘀、理气止痛。适用于血瘀型痛经。（季昌群、谢英彪） |
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