真正决心完成某事是什么样子（下）

如何深化决心承诺

对我而言，今年深化决心承诺的做法看起来像是这样：

• 许下决心承诺，包括向其他人承诺自己会做到此事

• 建立一个辅助框架，即使当事情变得艰难时，自己也能坚守承诺。（包括组建自己每周发电邮汇报进展的“神圣顾问团”）

• 事情进展顺利，我步入正轨，自己感觉很棒。我每周向神圣顾问团汇报，一切都好极了。

• 接着我变得忙碌起来，有些承诺事项未能完成或被暂时推迟。我会为此给自己辩护。

• 我重新检查自己的承诺事项 —— 鉴于事情的进展状况，显然我并不像自己想的那样有决心。我清楚了自己的具体表现，还有我需要在哪里深化个人决心。

• 然后我会花些时间反省这个决心承诺，让它深入自己内心。

到此刻，我会花些时间沉思冥想。自己的深化做法有点像是这样：

1. 在自然环境里散步。我发现在自然环境里独处，尤其是在移动过程中思考，效果最理想。我还会找块石头或木头，静坐沉思。但首先我喜欢散步，促进血液循环。安静独处能为更深入的沉思创造有利空间。注意别带手机。

2. 我会问自己：“我真的对此事下定决心承诺了吗？我会尽一切可能完成它吗？”这是个直觉感受检查。在内心深处感受自己的决心意志，以理解我到底对它有多在乎。

3. 然后问自己：“我为何如此深入地关心在乎此事？”是因为对家人的爱吗？对自己服务的人们的爱吗？对他人痛苦的同情吗？假如是以自我为中心的原因，我将不太可能为了满足自私欲望穿墙破壁。如果是为服务这个世界或我爱的人们，自己将更有可能穿墙破壁。我愿为自己的孩子做任何事情。我的不适感远没有自己关心在乎的人们重要。

4. 坚定自己决心。若我真的下定决心，就需要对它有直觉感受。自己还需要在内心感受到它。这是为了自己深爱的人们而用心感受的体验。感受坚定那份决心远比自我关切重要。

5. 问自己需要做什么事情来完成这份承诺。现在我已下定决心，我将自问让承诺变成现实需要采取什么步骤。若我决心为全家财务状况建立无懈可击的架构，自己需要采取什么行动？

这并非精确的科学方法，但我希望你能透过这个例子，看出它是探寻内心的过程，去清晰了解自己最深入关心什么，以及内心的优先考虑是什么。

请为你最深爱的人们，深化自己的承诺决心。

Leo Babauta（里奥·巴伯塔）

2019.06.24