养生知识

​大家都是非常热爱养生这个行业，养生就是养身体，养身心，养生命。

从传统中医来说，养生就是养气血。所以传统中医认为气血是生命的根本，大家知道，气是能量，属阳。血是营养，属阴。在我们身体上有两条非常重要的经络，一个是任脉，一个是督脉。任脉就是属阴它主血，督脉是属阳主气。气血，从中医学出来，认为都是人体不可或缺的最重要的生命要素。

易经中说，一阴，一阳指，所为道。阴阳，是我们老祖宗智慧发明的一种符号，人与自然，还有人与人，还有我们身体内部各个脏器之间。都存在着错综复杂的各种关系。

老子道德经，有句话说，大道至简，就是把复杂的问题简单化，就是需要智慧的。这个最简单的关系学，就叫阴阳。儒家一个字叫（仁）就是一个单人加，一个仁字讲的就是两个人，就是讲两个人之间的关系，就是如何处理好人与人，人与物，人与自然的关系。

关系就是一种物质或者能量或者信息的交换，我们人与人之间呢，这个关系处理实际上也是物质或者能量或者信息的交换，如果没有物质能量和信息的交换关系，就不能成立。这中医学说认为物质就是血，或者男人叫精，女人叫血，能量就是气，信息呢，就是神，加起来就是精气神，我们老祖宗说。天有三宝，日月星，人有三宝，精气神，讲的就是能量，营养和信息。

自然界的万事万物，归根结底都分为两类，一类叫因，一类为阳。阴阳是相互对立，又彼此一起，而且还相互会转化的。阴阳，这两种能量啊，不断的变化才有了我们认为的生老病死。

生老病死是什么。生，就是阴阳，在身体里面聚合，是一个暂时的统一，老了，是阴阳在体内不断的变化衰减，你越年龄大了，你的阴阳，就产生了衰竭，病是阴阳失调或者失衡，失去平衡了，死是阴阳的统一体，就是我们身体里面的阴阳完全被瓦解。

阴阳，这样理解，养生就是养阴阳，只有阴阳调和，人体才健康。世人皆万物的产生，发展和变化都离不开阴阳的相互作用，阳，主动而散，可以促进万物的气化，阴主静而凝，可以促进万物的成型，化气和成型是物质两种相反相成的运动形式。

阳可以主动促进脏腑发挥正常的功能，阳性，热就可以化阴尘气。阴，主静，而因而凝练，所以可以凝聚成形，明朝有一位非常有名的中医叫张景岳。他说，阳动而散，固化气阴，静而凝固成型。

所以，阳以功能为主，阴以形体为主，在我们这个理筋里面。那你大家就非常清楚的看到，我们今这个软组织里面有硬块，有人就有两点，就是损伤，有气血痹阻，有粘连，都是形体，都是的阴形式表现，自然界万物的生生化化，人体身体，身体活动的新陈代谢，都可以概括为阳化气，阴成形。

生物体的能量与物质。就是通过阴和阳的形式，不断地转化，比如说我们举个例子，水。水滴，阴阳转化转换就是气态，液态固态就这么不断的转换，哪里阳气不足了，变寒了，身体哪里就有垃圾堆积，就会生病。

我们人身体的气血，产生一些异常的反应，也可以说明营养的问题，比如说我们身体有酸，觉得很酸，有酸的感觉，腰酸背痛，其实他主要还是气血相对不足，经络是通畅的，可是他气血相对来说差一些，特别是我们在运动以后消耗的气血过多了，或者你长期身体那个保持一个姿势不动，导致那个气血流通不好，这就发生这种酸酸的感觉。第二种是麻，大家都懂的有气而缺血，比如说我们颈椎病会压迫血管，让血管造成供血不足，这就会有麻的感觉，手麻，脚麻呀。还有呢，生气。路则气上，气运行的过快，而且跟不上来。

刚才说的是麻，就是缺血，还有木。牧师，麻已经发展得很极端了，气血都缺失的一种现象，这个内容大家都懂得，还有一个胀，气很足，可是路不通，不能正常的循环，我们老祖宗在五行养生里面有说要过是商品，过失，上体思哲，气节就发胀，也会影响脾胃的功能，还有个彤彤，彤彤的话，大多数是通则不痛，痛则不通，基本上都是处于气滞血於的状态。