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文 |倩倩 生活在同一片蓝天下，呼吸着相同的空气。在空气污染的现在，人们还有很多不健康的生活方式，比如吸烟，这都是引起肺病的原因，养肺润肺的最佳时机，只有养好肺，到了冬天才能少生病。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺。中医认为，这个季节十分适合养肺，在饮食上多吃一些滋阴润肺的食物，不仅可以调理肺部，还能梳理肺气。因此，肺不太好的人可以通过这个季节来进行调养。  这几种食物是肺病的“天敌”，多吃点，清肺降噪，肺病不来扰 秋梨 梨具有化痰止咳的功效，润肺。具有养肺润肺，可煲汤可煲糖水，做成甜品，在很多感冒糖浆中除了川贝之外，雪梨也有这一定的位置和作用。所以常吃梨的人，梨具有预防感冒的作用。  菊花 菊花中含有叶青素，常喝菊花茶不仅有清热降火的功效，还能润喉化痰，缓解早上干咳的现象，对于长期抽烟的人来讲，菊花的功效非常大，助于止咳，清肺热。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。  莲藕 莲藕想要保护肺部的话，肯定是要吃莲藕的，因为莲藕里面含有很多的物质，对肺部能起到滋补的作用。而我们如果经常吃莲藕的话还能起到润肺止咳的作用。  银耳 耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。银耳所含的酸性异多糖事物，能提高人体抵抗力力，对于支气嗓炎、肺部传染有显著的疗效。银耳能滋阴清热，润肺止咳，养胃生津，益气和血，补肾强心，健脑提神，恢复疲劳等功效。  山药，能够起到生津润燥的作用，经常抽烟的人，在平时可以多吃山药，能够起到清理烟毒，排出肺部毒素，使肺部更加干净健康，熬粥做菜都可以。  半边莲常解蛇毒，可单味煎服或鲜品捣汁加酒服，半边莲中含有一定的山梗菜碱，被人体摄取能清洁淤滞在肺部中的粘液、痰等毒素，并能促进肺部支气管的扩张，还具有散结抗癌的功效，十分适合长期吸烟的人，早晚泡水喝一杯最佳。  香菇，含有多糖物质和干扰素诱导剂，这两种物质对于抑制肿瘤细胞分裂。研究发现，日常生活中多吃香菇，能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等等癌症。 |
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