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长相源于天生， 或美丽或朴素都属自然。 而身材则来自后天， 是优雅傲人，还是臃肿走形 都由你自己掌控。 身材——女人的第二张脸， 能管住自己身材的人， 万事皆可成。 01 优雅的身材 是最美丽的外衣 美丽的容貌可遇不可求， 但优雅的身材却能自我掌控。 任何华丽的外在装饰、 精心的穿着打扮， 都不及自身健康、自信的状态。 好身材不单单意味着瘦， 健康的身材是优雅的、 匀称的、挺拔从容的。 勾勒着优美的人体曲线， 混含着自信的气质态度， 能撑得起你所有衣服。 穿衣好看的人， 绝对都拥有着不俗的身材， 但美从来都不是天生的事。 令人羡艳的优雅身材， 背后藏着的是 其付出过的辛苦与汗水， 好身材里蕴含着 一个人的生活方式和态度。 02 自律 是变美的法宝 现年48岁的闫妮， 曾一度是所有人心中“傻大姐”的代言人， “土”、“没气质”、“路人脸”， 这些标签伴随了闫妮多年。 然而如今的她， 甩掉了肥胖不堪的身材， 告别了过去的自己。 完美形象的背后， 是自律的态度和努力挥洒的汗水。 40岁的姚晨、41岁的刘涛、50岁的许晴， 不惑之际、天命之年的她们， 个个身材不输青春少女。 维持住绝佳气质的关键， 是她们严谨自律的生活态度。 美从来都不是简单轻松的事， 光鲜亮丽的外表背后， 永远都有人前看不到的辛勤付出。 多少人在工作的压力和家庭的琐碎中， 渐渐失去了变美变好的梦想， 埋怨生活摧残了自己， 其实说到底还是因为不够自律。 身材会替你说话， 你的外表中， 藏着你对生活的态度和内心蕴含的气质。 自律的女人最美丽， 能管住自己身材的人， 万事皆可成。 03 你的身材 就是你最好的名片 人都是视觉动物， 一个人没有美丽的外在， 仿佛也就不想去了解他的内在了。 在对一个人完全没有任何了解的情况下， 身材与穿着，是你最直观的名片。
身材好的人， 一定是对自己严格要求的人。 就如成功一样没有捷径， 好的身材也是需要付出汗水换来的。 努力坚持，养成习惯， 让自己变美变好。
真正爱美爱时尚的人， 从来都是自己主动去迎合衣服， 而不是让衣服来迎合自己。 维持好身材， 严于律己， 将最美的衣服穿出最自信的样子。
你的身材、你的穿着， 体现着你内心的涵养与气度。 从即刻开始吧， 管住嘴，迈开腿， 修炼好身材，培养好品味， 从内而外散发着自信与时尚的风采。
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