|
中南大学湘雅医院皮肤科 张江林 教授 张江林医生为你解开皮肤密码 最近有部古装剧 火了 《长安十二时辰》 开播之后 豆瓣评分 一度达到8.8分 成为今年 内陆口碑冠军  这部剧 以严谨的历史考证 精美的服化设计 烧脑的剧情 高超的演技 征服了大家 不仅每一位演员都浑身是戏 连主角李必道士手上的 一支拂尘 也广受大家关注     看到这一幕 不由得感叹 谁都逃不了 秃的魔咒啊…… 这教会我们一个道理 毛 不保养 不行。 为什么会脱发？ 脱发是皮肤科的常见病和多发病，以脂溢性脱发和斑秃最为常见。脂溢性脱发又称作“雄激素性脱发”，中医称之为“发蛀脱发”、“蛀发癣”，中医还将斑秃称之为“鬼舐头”、“油风”等。 头发的病理生理机制 头发主要是由没有生命的角蛋白构成，约占头发总重量的80%~90%。另外，水、类脂物、色素和微量元素也是头发的组成成分。头发的发根在皮肤表皮层的毛囊中形成，并深入到真皮之中。 毛囊由表皮向下陷落形成，成一个凹状的囊袋，深入真皮及皮下组织，每个毛囊中生长一根头发。其周围还分布毛乳头、皮脂腺、汗腺、神经末梢、立毛肌、毛母细胞及微血管。其中皮脂腺可分泌油脂，决定了头发的性质（油性、中性、干性）。  毛发来源于毛囊的底部，而毛囊则显示出周期性的活性，形成毛发生长的周期性。毛囊的生长周期中有活跃阶段也有停滞阶段，呈现异步性。头发中90％的毛囊处于活跃状态时，其余10％则处于停滞状态，这就是人的头发不会一起脱落的原因。头发生长的周期一般分为以下三个阶段： 生长期 又称为活动期，为期3~7年，在这个时期内，一根头发平均每月长1.5cm。这阶段的毛囊长而深，可长出浓密而具充分色泽的头发，该阶段所需时间的长短由遗传因素决定。在人的一生中，头发长度一般不会超过1m。在任何时间，都仅有约85％~90％的头发处于生长期。 退化期 又称萎缩期，是位于生长期与休止期之间的过渡期，会持续3~4周。在这段时间里，头发停止生长，毛囊开始收缩。  休止期 也称脱发期，在这个时期毛囊基本皱缩。在大约经历2~4个月后，毛囊又开始重新活跃，生成新发并且促使旧发脱落。每次梳头后，留在梳子上面和掉下来的头发就属于休止期的头发。休止期之后，新的、健康的头发就会在该位置重新生长，并不断重复整个周期。 一般来说，正常人每日会生理性地脱发50~70根，秋冬时为70~100根。 当头发的结构或组成任一部分受损时便会造成“病理性脱发”： ★ 构成头发的营养物质的缺乏。 ★ 毛囊供血通道受阻：皮脂腺油脂分泌过多阻塞毛囊供血通道、免疫系统的紊乱也可能会造成血管的痉挛而导致供血通道受阻。 ★ 毛发的代谢及营养失去平衡：精神心理因素、熬夜等因素等均会造成。 ★ 头皮微循环紊乱，头发营养的输送受阻。  脱发，怎么防治啊？ 西医对于脱发的治疗一般采取下列几种方法： ◆ 米诺地尔促进毛发生长； ◆ 使用非那雄胺或者螺内酯减少毛囊的破坏； ◆ 低能量激光治疗改善毛囊周围微环境； ◆ 药物抑制脱发的继续扩大，如糖皮质激素等。 从西医的角度来说，预防脱发，改善发质一般需要你有正常的饮食、睡眠等生活习惯，因为只有这样，才会有正常的内分泌调节，一旦你的内分泌紊乱，就可能会导致头皮油脂分泌异常，使发质变油而造成脱发。  中医对头发的辨证论治 中医对头发的辨证论治，基本是针对气血两亏，取祛风润燥、补气益血、活血化瘀的原则，促使毛囊供血及营养的改善，从而使得毛发再次健康生长。因此，根据中医的病机，改善发质、防治脱发应先从调养开始，即养生。 第一，要有健康的精神状态。有一颗平常心，乐观看待身边的挫折、困难。中医说，内伤七情即喜、怒、忧、乐、悲、恐、惊，这都是要尽力避免的。 第二，要有健康的生活环境。中医说，“风寒暑湿燥火”“六淫外感伤人”。现代生活、工作环境的污染因素，如劣质洗发水、化妆品等对头发都有伤害。 第三，要有强健的身体。坚持每日锻炼身体，病邪才不易入侵。  第四，拥有规律的作息及良好的睡眠。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10~30分钟，养成早睡早起的习惯。睡前勿饮咖啡、浓茶等。 第五，注意平衡营养。常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。 其实，无论是中医的辨证论治，还是西医的病理生理，都讲究“平衡”二字。饮食均衡了，不会造成头发所需原料的缺乏；头皮油脂平衡了，会使发质坚韧、柔顺；心理平衡了，可以使得毛发的生长更容易调节；生活作息平衡了，能够让免疫系统更加牢固，从而让头发更加牢固。
张江林医生为你解开皮肤密码 指 导 专 家  张江林 中南大学湘雅医院皮肤科 教授，主任医师 擅长：主要从事各种皮肤病和性病的诊断和治疗，尤其在痤疮（青春痘、痘坑、痘印、痘疤）、血管瘤和脉管畸形、胎记、白癜风、脱发、疤痕疙瘩、增生性疤痕和凹陷性痤疮疤痕、扁平疣、性病（尖锐湿疣等）、色素痣、皮肤良恶性肿瘤、腋臭等疾病的诊治方面积累了丰富的临床经验。 门诊时间 周一、二、三上午8：00-12：30；周二、五下午2:30-5:30；周一下午国际医疗部门诊；周二中午，周四日间手术；周六全天光动力治疗+瘢痕、肉毒素注射治疗+TCA CROSS。 |
|
|
