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随着年龄的增长，皮肤可能会出现各种各样的问题，例如开始出现松弛，细纹，或是长斑，所以不管在什么年龄，都要注重皮肤管理和保养，那么说到对皮肤的保养，大家肯定会想到各种护肤品，或是直接去美容院做各种皮肤护理，但这些方法都是比较贵的，而且不能单纯依靠这些，还要从身体的内部开始调理，常吃一些有助延缓肌肤衰老，滋润肌肤的食物，那么女性朋友不妨将苹果和它一起煮，坚持吃一个月，去除老雀斑，美白肌肤除口臭。
那就是将苹果和蔓越莓一起煮，说到蔓越莓，常常被加工成蔓越莓干，可以延长保存的时间，口感酸甜，是很多人喜欢的零食，不仅美味，营养价值也特别高，蔓越莓含有丰富的维生素、矿物质、花青素等，有很强的抗氧化能力，食用后有助抵抗自由基造成的肌肤老化，促进胶原合成，从而对皮肤特别好，有助补血养颜，淡化色斑，美白肌肤。
而苹果含有丰富的维他命C，常吃可有效抑制皮肤黑色素和形成，从而有助消除皮肤色斑，延缓肌肤衰老，另外，常吃苹果和蔓越莓，能够促进肠胃消化，预防便秘，排出肠胃毒素和垃圾，毒素排出了，还有助缓解由于消化不良引起的口臭，所以将苹果和蔓越莓一起煮，营养价值瞬间翻倍，做法简单，口感也特别美味。
做法1：准备适量的蔓越莓干，一般在超市都可以买到。 2：将苹果洗净切块备用。 3：锅中放入适量清水，煮开后放入苹果和蔓越莓，煮20到30分钟左右，快煮好的时候放入少许冰糖。 这样一锅苹果蔓越莓汤就做好了，香甜可口，大人小孩都能喝，大家不妨试着做一做，那么大家平时喜欢怎么吃蔓越莓呢，是直接吃，还是做成甜品蛋糕呢？不妨留言在评论区，大家一起分享。
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