古时候的中国人，将每一天分为十二个时辰，一个时辰刚好是今天的两个小时。从西周起，人们就为每个时辰取了别致的名字，又以地支来表示。 每个时辰名，或描绘了天地间一景，或是阐明起居作息的道理。十二时辰是先民们的大智慧，指引着后辈子孙过好每个当下，让我们懂得“一万年太久，只争朝夕”。古时候的中国人将每一天分为十二个时辰一个时辰刚好是今天的两个小时从西周起人们就为每个时辰取了别致的名字又以地支来表示每个时辰名或描绘了天地间一景或是阐明起居作息的道理十二时辰是先民们的大智慧指引着后辈子孙过好每个当下让我们懂得一万年太久只争朝夕 子时·夜半（子鼠）🐭23:00-1:00宜｜睡眠 忌｜熬夜 夜半，是今明两天的临界点。又称为子时，意为孕育。此时的天空，像婴儿的眼眸，黑得纯粹。人早已歇下，老鼠会悄悄出洞活动。 现在睡觉，是为了补上一整天的能量。所以，请不要熬夜。 除非你能像一千多年前落榜的张继那样，因为失眠，听到寒山寺的钟声，撞啊撞，撞到心坎，撞到他写出了千古名诗《枫桥夜泊》：月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。 大概这个时间不睡觉的人，都有个孤独的灵魂。子时夜半子鼠宜睡眠忌熬夜夜半是今明两天的临界点又称为子时意为孕育此时的天空像婴儿的眼眸黑得纯粹人早已歇下老鼠会悄悄出洞活动现在睡觉是为了补上一整天的能量所以请不要熬夜除非你能像一千多年前落榜的张继那样因为失眠听到寒山寺的钟声撞啊撞撞到心坎撞到他写出了千古名诗枫桥夜泊月落乌啼霜满天江枫渔火对愁眠姑苏城外寒山寺夜半钟声到客船大概这个时间不睡觉的人都有个孤独的灵魂 丑时·鸡鸣（丑牛）🐂1:00-3:00
宜｜熟睡 忌｜熬夜
丑是“扭”的本字，此时天地间似有一双大手，正把夜幕与白天互相扭转。
守时的公鸡发出清啼，棚户里的牛正在咀嚼着青草。
人也正在熟睡中，身体处在一天中最慢的时刻。
但每个安睡的灵魂，并不安分。丑时鸡鸣丑牛宜熟睡忌熬夜丑是扭的本字此时天地间似有一双大手正把夜幕与白天互相扭转守时的公鸡发出清啼棚户里的牛正在咀嚼着青草人也正在熟睡中身体处在一天中最慢的时刻但每个安睡的灵魂并不安分 寅时·平旦（寅虎）🐯
3:00-5:00
宜｜熟睡 忌｜熬夜
太阳虽还未出地平线，但遥远的天际处早已显现一线生机。先民认为老虎蠢蠢欲动，是为寅时。
此时血压处于一天的低值，因此要小心谨慎，好好休息。
“你有没有见过凌晨四点钟的天空？”或许这个天蒙蒙亮的时刻，属于所有坚持着、饱含希望的人。
因为熬过了最黑暗，终于要迎来晨光。寅时平旦寅虎宜熟睡忌熬夜太阳虽还未出地平线但遥远的天际处早已显现一线生机先民认为老虎蠢蠢欲动是为寅时此时血压处于一天的低值因此要小心谨慎好好休息你有没有见过凌晨四点钟的天空或许这个天蒙蒙亮的时刻属于所有坚持着饱含希望的人因为熬过了最黑暗终于要迎来晨光 卯时·日出（卯兔）🐰
5:00-7:00
宜｜清醒 忌｜赖床
先民们告诉我们，要日出而作。在古代，这会儿，官员们要上早朝、清点人数，称为“点卯”，也就是上班报到了。
这时候，最好是学学大诗人李白，站在海边望早霞，感受一下“日出红光散，分辉照雪崖”这等气势磅礴的场景。
告诉自己，没有什么是不可能的。卯时日出卯兔宜清醒忌赖床先民们告诉我们要日出而作在古代这会儿官员们要上早朝清点人数称为点卯也就是上班报到了这时候最好是学学大诗人李白站在海边望早霞感受一下日出红光散分辉照雪崖这等气势磅礴的场景告诉自己没有什么是不可能的 辰时·食时（辰龙）🐲
7:00-9:00
宜｜吃早饭 忌｜不吃早餐
这是吃早餐的时候。秦汉时期，人们一天只吃两顿饭，早上这一顿是主餐。辰时，也是神话中的群龙行雨时。
现在生活节奏快，很多人都是在上班途中匆匆解决早餐，或者干脆不吃。其实这是不对的。
美食，从来都是叫醒自己的一剂良药。辰时食时辰龙宜吃早饭忌不吃早餐这是吃早餐的时候秦汉时期人们一天只吃两顿饭早上这一顿是主餐辰时也是神话中的群龙行雨时现在生活节奏快很多人都是在上班途中匆匆解决早餐或者干脆不吃其实这是不对的美食从来都是叫醒自己的一剂良药 巳时·隅中（巳蛇）🐍
9:00-11:00
宜｜精神饱满 忌｜久坐不动
临近中午，艳阳当空，先民认为蛇正潜伏在草丛中，是为巳时。
这会儿，正是我们一天中的第一个黄金时刻，工作效率最高。
所以，请保持最饱满的精神状态，做最重要的事。巳时隅中巳蛇宜精神饱满忌久坐不动临近中午艳阳当空先民认为蛇正潜伏在草丛中是为巳时这会儿正是我们一天中的第一个黄金时刻工作效率最高所以请保持最饱满的精神状态做最重要的事 午时·日中（午马）🐎
11:00-13:00
宜｜午饭、午睡 忌｜疲劳作战
太阳正运行到天宇之中，光线最强烈。相传这时候，动物们都躺着休息，只有马还是站着的，所以午时是属于马的。
上古时候，午时是人们去集市交易的时间。还有“午三刻开斩”的说法。
这时候睡个午觉，或者和身边人聊聊天，无疑是释放压力的最好方式。
有张有弛，才是生活之道。午时日中午马宜午饭午睡忌疲劳作战太阳正运行到天宇之中光线最强烈相传这时候动物们都躺着休息只有马还是站着的所以午时是属于马的上古时候午时是人们去集市交易的时间还有午三刻开斩的说法这时候睡个午觉或者和身边人聊聊天无疑是释放压力的最好方式有张有弛才是生活之道 未时·日仄（未羊）🐑
13:00-15:00
宜｜工作 忌｜颓废
过了正午，太阳开始偏西了。这时的太阳位置，与隅中是相对的。
人们从困沌中醒来，慢慢调整，抓住一天的第二个黄金时刻，高效地工作。
毕竟机不可失，时不再来。未时日仄未羊宜工作忌颓废过了正午太阳开始偏西了这时的太阳位置与隅中是相对的人们从困沌中醒来慢慢调整抓住一天的第二个黄金时刻高效地工作毕竟机不可失时不再来 申时·晡时（申猴）🐒
15:00-17:00
宜｜工作、锻炼 忌｜懒散
《淮南子·天文训》里曾说，“（日）至于悲谷，是谓晡时。”对于古人来说，这是第二次吃饭的时候。据说这时猴子的叫声最为清亮，是为申时。
人的工作效率也渐渐到达午后的高峰值，也是做运动的最好时机。
古人常常以一个“晡”字，代替晡时。杜甫会在这时散步，“整履步青芜，荒庭日欲晡。”白居易也说，“但惜春将晚，宁愁日渐晡。”
别愁日光西斜，而是要享受这大好时光。申时晡时申猴宜工作锻炼忌懒散淮南子天文训里曾说日至于悲谷是谓晡时对于古人来说这是第二次吃饭的时候据说这时猴子的叫声最为清亮是为申时人的工作效率也渐渐到达午后的高峰值也是做运动的最好时机古人常常以一个晡字代替晡时杜甫会在这时散步整履步青芜荒庭日欲晡白居易也说但惜春将晚宁愁日渐晡别愁日光西斜而是要享受这大好时光 酉时·日入（酉鸡）🐔
17:00-19:00
宜｜放松 忌｜争吵、情绪不稳定
太阳落山了，所以称为日入、日没。这是白天进入黑夜的标志。
人们开始收工返家，飞鸟也回到了丛林里的窝。
这时，忙了一天的人们，情绪不稳定，容易发生争吵。所以要适当放松，不要做重要或复杂的事。
日出而作，日入而息，是先民留传给我们的智慧。酉时日入酉鸡宜放松忌争吵情绪不稳定太阳落山了所以称为日入日没这是白天进入黑夜的标志人们开始收工返家飞鸟也回到了丛林里的窝这时忙了一天的人们情绪不稳定容易发生争吵所以要适当放松不要做重要或复杂的事日出而作日入而息是先民留传给我们的智慧 戌时·黄昏（戌狗）🐩
19:00-21:00
宜｜阅读、约会 忌｜生气、无聊
太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧，眼中所见，仿佛都镀上了温柔的滤镜。
这个时辰，最著名的诗当属欧阳修的“月上柳梢头，人约黄昏后”。这种欲说还休的景致，像极了恋爱中害羞的心情。
这段时间，是一天中最后的黄金时刻。
脑子清醒，最适合读书、创作，或做点自己喜欢的事，都有助于睡眠，给自己一个美好的句点。戌时黄昏戌狗宜阅读约会忌生气无聊太阳已淹没在群山后天地一片朦胧眼中所见仿佛都镀上了温柔的滤镜这个时辰最著名的诗当属欧阳修的月上柳梢头人约黄昏后这种欲说还休的景致像极了恋爱中害羞的心情这段时间是一天中最后的黄金时刻脑子清醒最适合读书创作或做点自己喜欢的事都有助于睡眠给自己一个美好的句点 亥时·人定（亥猪）🐖
21:00-23:00
宜｜安抚心情 忌｜浮躁、做决定
这是一昼夜的最后一个时辰。据说这时候猪睡得最香甜，发出鼾声最响亮，是为亥时。
这时候应该安抚心情，泡个脚，准备上床睡觉了。
人定，也是人静。这是提醒我们，切勿心浮气躁，也别在晚上做任何重要的决定。
天地的轮转
像一部完美的诗歌
先民留下的智慧
让我们懂得顺天时而为
接地气而活，人和美而乐亥时人定亥猪宜安抚心情忌浮躁做决定这是一昼夜的最后一个时辰据说这时候猪睡得最香甜发出鼾声最响亮是为亥时这时候应该安抚心情泡个脚准备上床睡觉了人定也是人静这是提醒我们切勿心浮气躁也别在晚上做任何重要的决定天地的轮转像一部完美的诗歌先民留下的智慧让我们懂得顺天时而为接地气而活人和美而乐 【礼乐书院】
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