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hello，大噶好，今天学术丫终于又现身了~ 最近身边好多朋友跟我抱怨：“天气变热了，连痘痘抑制不住骚动了!” 我突然意识到，在这个季节，除了防晒，除了美白，我们还有一件很重要的事情-抗痘！  你还别说，丫丫对这件事绝对有发言权。想想曾经的我，一直长痘不断，虽然只是偶尔长几颗，好了一颗，另一颗又起，彼此起伏，好像没有尽头一样。 后来根据自己的护肤经验，合理搭配护肤品，最终将痘痘彻底消灭。（后面我会详细揭秘的）  然而，有些人可能没有丫丫幸运，一直备受痘痘的摧残，明明过了激素分泌爆棚的青春期，明明清洁工作已经做到位，痘痘依然反复长，几乎没办法来阻止这一切。 所以，早已从痘痘中解脱的丫丫，今天势必要帮大家了解这背后的真相，到底怎么样才能做到有效抗痘？ 当然，在解答这个问题前，我们得先知道痘痘的生产过程，才能真正的“对症下药”。  痘痘，在医学上被称为"痤疮"，是一种非常常见的皮肤病。说起它的形成，就不得不提到生产油脂的“工厂”—皮脂腺！  不要以为皮脂腺生产皮脂，是让你来遭罪的。实际上，皮脂腺分泌的油脂，有一部分会均匀铺展在皮肤表面，一方面防止皮肤内水分地流失，另一方面还能帮你抵挡住有害生物的入侵。 这一层皮脂相信你也很熟悉，即皮肤屏障的重要组成部分-皮脂膜。  可是，现代人饮食、作息不太规律，再加上工作压力大等等原因，使得皮脂腺分泌旺盛，超过了你皮肤系统的预期。 分泌出的油脂，会随着毛囊通道往外流出，直到通过毛孔分泌到皮肤表面，完成整个油脂分泌的生产线。 但在这个过程中，油脂的生产量实在太多，毛囊口又无法相应增加，本来一个毛囊只能容纳一个瘦子，突然间来了一个200斤的胖子，自然造成了毛囊堵塞，就像我们常见的卡道一样。  一旦发生”卡道“，就很容易形成了黑头和白头。 如果卡的地方离皮肤表面近一点，遇到氧气后，被氧化后会出现黑色，即我们所说的黑头。 如果卡的地方在深一点的毛囊处，无法接触到氧气，就不会发生氧化现象，只会形成跟皮肤颜色接近的”白头“！   可不管是哪一种，毛囊被堵住是已成事实。这时候，毛囊深处有一种细菌开始作妖，叫做【痤疮丙酸杆菌】。 原本它算很老实的，因为一遇到氧气就萎靡不振，然而现在毛囊口被堵住，氧气进不来，它好像得到了解脱，还有皮脂和死细胞提供脂肪和蛋白质。有了充足的伙食，【痤疮丙酸杆菌】开始大量繁殖，越来越多，越来越多...  【痤疮丙酸杆菌】代谢产生很多垃圾，这对人体细胞来说可都是毒素。毛囊中的活细胞自然不能坐视不管，就联合巨噬细胞来镇压这些”恐怖分子“。 有战斗必然有牺牲，皮肤就在战斗中受伤引发炎症，变红、肿大成了痘痘，还伴有一些疼痛和不舒适。  总之，在这个过程中，关键点是皮脂腺过度分泌。如果能抑制油脂的分泌，闭口、痘痘自然消失得无影无踪。 那什么原因，会导致皮脂腺要加班加点生产油脂，别急，丫丫接下来继续说！  皮脂腺作为生产油脂的源头，影响它工作的因素其实蛮多的。丫丫今天简单说几种，大家对号入座一下，看是否能找到相应的解决办法。 遗传因素 虽然不太想伤一些颜究生的心，天生自带的大油皮，几乎没办法根除，尤其在青春期时期，痘痘是爆发式增长。 而且，这类油皮可能会伴随一个人几十年，这也是为什么部分中年人依然会长痘的原因！所以，这类油皮的清洁工作，需要比其他肤质更为上心。 内分泌失调 女生应该深有体会，大姨妈来的那几天，脸上总会很自觉地长上几颗痘。这是因为姨妈期间，雌激素和黄酮体急剧下降，雄激素在体内占据优势。 在雄激素的号召下，皮脂腺加班工作，出油变多，毛囊堵塞，于是出现了痘痘。 不仅仅是姨妈期，平常很多情况都会导致内分泌失调。比如工作压力大，心情过于烦躁，熬夜等等，都有可能引发内分泌系统的崩塌。 所以，你会发现生活习惯好的人，基本上是不长痘的。你懂得，是时候该检讨一下自己了。 饮食高油高糖 之前很多人误以为吃辣会致痘，其实大错特错。辣椒通常与高油加一起烹饪，油才能促进皮脂腺分泌增加，最终造成痘痘横生。不过，辣椒会加重痘痘期的炎症，长痘时也少吃为妙。 另外，高糖也是特别禁止的。因为过度摄入糖，为了保血糖值的正常，胰岛素大量分泌，会促使皮肤毛囊细胞过度角质化，从而形成我们的痘痘。 所以，爱长痘痘的颜究生们，平时注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，亦可养出一张水润脸来。以上列出的原因只是最常见的，真正调理好痘痘，还需要一些特别手段，尤其是平时护肤学会合理搭配。 长痘的痛苦，只有经历过的人才会懂。为了去除痘痘，可能有些人会迷信一些旁门左道，比如朋友圈爆款，小众偏方等等。告诉你，千万别把自己交给可能连备案都没通过的”三无产品“，我们只有一张脸，实在输不起！ 为了不破坏皮肤屏障，丫丫建议祛痘不要过于繁琐，以简单护肤为主，比如祛痘时就别想着美白、瘦脸、抗氧化等等，问题得一个个去解决。 清洁适度 首先因为油脂分泌过多，你需要适度清洁，洗面奶可以选择皂基和氨基酸洁面相结合，不过，为了不损坏皮肤屏障，尽量以氨基酸洁面为主。 天天洗脸还是不够，每周1~2次清洁面膜，去除多余角质，也方便疏通毛孔，将堵在毛囊口的多余油脂去除。 控油少不了 清洁虽然做好了，可皮脂腺没接收到指令，来减少油脂的生产。所以，这时候你需要一些控油产品，收敛毛孔，给皮脂腺一个暗示：”你该休息啦~“ 金盏花水和神仙水，丫丫之前推荐过很多次，都是控油能手，很多人的痘痘就是靠它们来缓解的。 调节皮肤表面菌类 这一步可能很多人会忽视，因为当你频繁使用抗痘产品时，皮肤或多或少会有损害，所以需要一些修复类精华，调节皮肤表面的菌类，并且把皮肤恢复到原始模样。 小棕瓶是性价比超高的精华，进行DNA级的皮肤修复。赫莲娜绿宝瓶，价格虽然贵一点，可效果也确实好，长期使用皮肤会变得细腻很多。 酸类产品消炎 痘痘一般会伴有一些皮肤发炎的状况，需要一些酸类产品来杀菌，并减少毛囊堵塞。因为此类产品对皮肤有刺激性，建议重点涂抹在痘痘处即可。 夜间A醇护理 维A醇对痘痘非常管用，不仅能够控油，而且还能解清炎症，降低痘痘进一步被细菌感染，但只推荐晚上用它，因为A醇具有光敏性，晚上用保证效果。 好啦，以上是治理痘痘的特殊方式，大家根据自己的情况谨慎选择，加上日常简单的补水保湿，大致就差不多了。 另外，无论什么时候，防晒一定不能少。因为紫外线同样能激发皮脂腺生产油脂，加剧痘痘肆意的情况。 像痘痘严重的颜究生，也许会求助医美刷酸，效果只能说因人而异，痘痘可能还会卷土重来。还有特别严重的痘肌，普通护肤已经无法解决你的问题，趁早去求助医生，这种方法最省时省力！ 想当年，丫丫也是一枚痘痘星人，但我的痘痘不算特别严重，主要在T区、嘴边冒几颗。之前我也不是很在意，反正痘痘永远去不掉，就得过且过的感觉。 但这一切，从我无意间入的一瓶小棕瓶开始改变。倒不是痘痘发的变少，而是痘印明显比之前消失得更快，皮肤也顺滑细腻许多。这也是为什么我一直夸小棕瓶好用的原因。 后来，我又很偶然地从公司兑了一瓶科颜氏金盏花水。（emmm,正因为偶然才会有惊喜哦~）之前虽然知道金盏花水控油好，但身边小伙伴吐槽它保湿弱，上脸还有些刺痛，一直把它闲置在家。 之后因为没有其他化妆水，就抱着试一试的心态，没想到，用了金盏花水2周左右，痘痘就消失不见，再也没有新痘长出来。 期间我还搭配用了科颜氏草本净肤水，当时拿的是小样，用得非常省。通常用化妆棉沾一点水敷在痘痘处，大概1分钟左右，第二天，原本红肿的痘痘会消下去一半。 可能你们会问，当时我还搭配了什么乳液~说起来，你可能会怀疑人生，我用的是科颜氏高保湿面霜。当时有点穷，就把冬天剩下的面霜继续用。但丫丫不推荐，夏天用太油腻，你可以选择它家的高保湿清爽面霜。 真正到最热的7~8月，我用完了金盏花水，就托朋友去日本游玩时带了一套黛珂紫苏水+牛油果乳液，清清爽爽，简直是夏天的标配。 9~10月，我又回归到金盏花水+高保湿面霜的怀抱，调理到11月份，痘痘消失得无影无踪，就连姨妈期都不再出现过痘痘。 现在的我，又拿入了SK2神仙水（别以为我发财了，其实是用福利卡免费买的），一旦发现有长痘的迹象，我就会用神仙水湿敷在红肿的地方，第二天就能把痘痘扼杀在摇篮中。 好啦，这就是我整个的抗痘经历，童叟无欺，如有雷同，纯属你抄袭，哈哈~总结下来不算复杂，希望对各位痘痘星人有些帮助~最后再送给大家一句话： 不要挤痘！不要挤痘！不要挤痘！ |
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