【原】李芪：痛经怎么10分钟快速止痛 简单止疼小方法

有痛经的女性在来月经时都觉得是痛苦降临了，痛经严重的甚至影响到正常生活，每个月的那几天总是会被受痛经的各种折磨，痛经怎么办快速止痛，有没有什么好用的小方法呢，

1、止痛片， 如果痛得严重可以适当服用止痛片，李芪觉得这个适可而止即可，只要别依耐就好哈，当经痛开始时，可以用牛奶服用。止痛很快的但是这种方法不建议长期使用哈

2、耳朵塞酒精棉花，用酒精喷湿棉节，透然后再塞到耳朵里，把两个耳朵都塞上吧，这个缓解疼痛也很快速哈

3、按压合谷穴和太冲穴，这两穴位一个在手背一个在脚背上哈，也可以把方法二做完了，再做方法三

4、寒性痛经可以多喝热水，小口慢饮不怕长胖也可以用生姜煮红糖水，

5、气滞血瘀痛经可以煮点玫瑰花茶哈。

6、虚证痛经可以用生姜和红枣加少量花椒煮开后即饮。

痛经不是美少女的“专利”，很多已婚的小姐姐也在默默承受着经期的疼痛，那痛经怎么办，有什么小方法可以逐渐彻底调理好痛经吗？

大部分都说是宫寒，其实也只是说对了一半，不是所有女人痛经都是宫寒。如果都是宫寒引起，为什么还有那么多老痛经呢？分享个连根拔起痛经的方法：

1、泡脚法，有个泡脚中药方比较复杂，建议大家也可用 艾叶煮水，水开后，倒入洗脚盆，加适量水兑好，再泡哈，每晚泡30分钟。

2、外敷法，先用热水热敷下小腹部20分钟，然后用芙神花60g的放在小腹部，对准小腹的穴位敷在气海穴和关元穴上，还有中极穴、归来穴，在经期前3-5天开始外敷，来经一般不会辣么疼，坚持敷一阵子后一般后期疼感都很会减少很多很多人都觉得这个小方法挺管用，

3、自我生活调养，李芪建议呢寒性痛经别吃生冷食物，热性痛经别吃上火的食物哈，气血虚痛经日常加强营养。

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