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年轻人，你为什么那么焦虑？ 进入快节奏的现代社会后，竞争激励，人们似乎越来越焦虑，尤其是背负希望的八零九零后 ，已经成为一个普遍的社会现象，这不是专业病理上的“焦虑症”，而是广义上普通人常见的一种负面情绪，具体焦虑的原因从以下八个方面阐述。 图片来自网络 担心得不到，或者对得到的东西害怕失去。 职位晋升时期，过度担心无法达成所愿；谈了漂亮了的女朋友，担心在现实琐碎的生活考验 中，丈母娘万一不同意，女朋友最终没法和自己长期走下去。这种患得患失性质的焦虑可能 会导致一些超出常规的行为，比如贿赂或者胁迫其他员工选举自己，查看女友手机、跟踪女 友等行为。越患得患失，越容易背离初衷。 为没根据无法控制的事情而忧虑和担心。 当网上有一些文章讲述未来将要消失的职业时，他们惶恐自己将来要失业；当朋友圈大谈延迟退休政策，他们担心快退休时要多上好几年班；总有一批人时刻在忧心忡忡将来养老金兑现问题、房产税、义务教育等等一切与民众有关的国家大事，这种事情是与我们自身有密切相关，应当关注了解，但一味的焦虑不可把控的事情只能徒增烦恼 ，于事无补。 图片来自网络 建立在处处不满意、不完美之上的，极度追求完美、毫无瑕疵的想法。 世上本就无十全十美的东西,完美主义者却具有一股与生俱有的冲动，他们将这股精力投注到那些与他们生活息息相关的事情上面，努力去改善它们，尽量使其完美，乐此不疲。但这种注定失败的投入使完美主义者容易自责，于是他们对自己更加苛刻地要求，进而达到过分的地步，不可避免地陷入了极端的紧张和焦虑之中，并且伴随一次又一次强烈地自怨自艾。 害怕没有达到预期，是对自己能力的否定 失败挫折是每个人都要经历的，这些因害怕失败而焦虑的人往往以一种宽泛的方式来定义“ 失败”。当他们对自己在一件事情上的表现感到失望时，他们不仅认为自己在那件事情上失 败了，他们还认为自己是一个失败者，引起更大的焦虑感挫败感。而且害怕失败的人在做事 情之前就忧心忡忡，自己是否有能力做到呢？万一失败别人对自己的看法是怎样的？带来什 么不利影响呢？陷入焦虑恐慌的情绪当中。 |
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