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子宫肌瘤的频繁发病危害着女性的身体健康，预防子宫肌瘤已经成了人们十分关注的问题，为了女性的身体健康，为了女性再也不用承受病痛的折磨，那么我们就来具体了解一下子宫肌瘤的预防方法。 1、做好清洁：在日常生活中，女性应该保持外阴的干燥与洁净。因为干燥的环境，细菌将无法生存下去，所以，做好外阴的护理工作，能够有效的避免病原体入侵子宫，起到了真正预防的目的。 2、积极避孕：人流手术会给子宫带来一定的损伤，这类女性患子宫肌瘤的几率会大大升高。特别是做过人流的女性，应该积极做好避孕措施，因为过多的人流手术，将会使得子宫内膜越变越薄，于是病菌就会趁机而入，使女性感染子宫肌瘤。 3、适当控制性生活：适当的性生活对于身体健康是非常有利的，但过度性生活会给子宫带来较大负担。另外，如果不注意性生活的卫生，很容易让病原体经阴道进入宫腔内，使得子宫内膜受到感染，引发子宫肌瘤。 4、减少高脂肪饮食多吃铁质食物：研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。 5、防止疲劳：防止过度疲劳，经期尤其需要注意休息。 上面我们介绍了一些预防子宫肌瘤的方法，这样我们在生活中就要十分注意这些方面，尽量做好自身的清洁、积极的避孕、还要适当的控制自己的性生活、防止过度疲劳等，这样才能保护好自己的健康，远离疾病。 |
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