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说到保健大穴，足三里绝对有举足轻重的地位，此穴号称“人的太阳”，按住此穴向上使劲可以治疗胃部的不适，向内按压可以治疗腹部正中位置的不适，向下使劲可以治疗小腹的不适，这三种方法分别叫做：理上、理中、理下，统称“足三理”！ 说到足三里穴，就不得不提到药王孙思邈，孙思邈年轻时体弱多病，其个人非常注重养生，每次远行，随身的物件必有一升艾！没错，孙思邈就是常年灸治足三里穴，这让他摆脱了年少多病的脆弱体制，后来，他还被唐太宗羡慕了一番！ 孙思邈在年近50的时候得唐太宗李世民召见入宫，李世民见其面色红润、精气神俱佳、步态轻盈，活脱脱一番年轻人气派，赞许他为像广成子一般的神仙人物！90多岁时，孙思邈仍然“视听不衰，神采甚茂”，被众人称之为“老神仙”。 足三里的作用为什么这么大？ 足三里属于足阳明胃经的合穴，素有“肚腹三里留”一说，所以腹部、胃部的健康都离不开足三里这个穴位。试想一下，自己的脾胃健康，腹部阳气充足，是不是整个人都会很健康呢，因为很多疾病都是从吃开始，然后牵连到五脏六腑，所以足三里这个穴位必灸。 脾胃好则气血足，气血足则新陈代谢旺盛，新陈代谢旺盛则身体沉积毒素变少，这也就是艾灸足三里的人为什么气色好、肤色好精力充沛的原因了。 除了对肚腹部位的脏腑功能有好处，足三里穴也有增强人体免疫力的功能，俗有“艾灸足三里，胜吃老母鸡”一说，这就是说艾灸足三里穴既能够防病，又能够治病。 我们按压自己的足三里穴，如果感觉到特别疼痛，这说明此处不通，需要多加灸治，一直灸到疼痛感消失为止。如果不痛，平时也可以常按揉、艾灸，也是保健的重要一环。 小孩与足三里； 足三里虽好，但小孩子还是要少灸的，因为足三里是使气下泄，而孩子是纯阳之体，气盛而上，因此小孩子灸足三里可能会导致不长个、易生病。在古代，小孩子是禁灸足三里的，但在如今小孩子大量吃凉食、吹凉风，阳气并不像古时纯，因此也会出现脾胃虚弱的问题，所以适当灸足三里也有益处，但也仅仅是建议少灸，不生病的情况下尽量不要灸。 如果孩子出现了脾胃虚弱、积食的问题，我推荐的穴位是中脘穴、脾俞穴、胃腧穴，其次才是足三里穴。小孩子保健的话一定要灸身柱穴，这是孩子长个、保健的大穴，千万不可错过。最后提醒一下，如果不是特殊情况，30岁之前是不需要通过艾灸足三里保健的。 内容来自腾讯新闻
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