湿气乃是万病之源，中医讲解：去湿的“两大招”坚持个月一身轻松

浑身不清爽，睡再久也不够，头晕脑胀就算了，还会有口臭、脚气、各种妇科疾病，其实这都是湿气重，湿气严重时还会导致风湿关节炎、肿瘤以及各种慢性疾病等。

总之，这种所谓的湿气在中医上被称之为“湿重如裹”，言外之意就是人的身体好像被潮湿的衣物裹住一样，身体长期被湿气侵蚀便会引发很多问题。

祛湿前，先确定你是真湿还是假湿，可对照下面症状：

1、睡觉容易流口水、打呼噜、口臭，身上有异味；

2、头发油腻，要天天洗，脸容易油，一擦一手油；

3、眼袋下垂，身体浮肿，肥胖，减肥后易反弹；

4、虚胖无力，常感觉疲惫，精神不集中；

5、大便稀黏，粘稠拉不尽的感觉；

如有1-2种症状，一定要注意了，这是湿气重的症状。

湿气乃是万病之源，如何祛湿？

讲解：去湿的“两大招”坚持个月一身轻松

第一招：泡脚祛湿气

很多人只喜欢冬季泡脚，春夏秋则没有这习惯。

其实由于地区位置不同，夏季南方雨水更多，夏秋之交全国普遍热而多雨，雨水多，更需要注意湿气侵蚀，所以春秋夏也不应忽视湿气。

夏季可以准备藿香叶煎汁，然后用其泡脚，能起到去除湿气和解暑的效果。

第二招：茶疗健脾又祛湿

大部分人的湿气是由脾虚引起，调脾是个慢功夫，而调脾又祛湿，可以选择喝点茶饮，简单方便，一举两得祛湿茶是中医治疗疾病的手法之一，对祛湿气有一定的帮助。

脾虚湿气重适合喝：茯苓玫瑰花茶

五味药材相互搭配，有互补互促中和之功效。脾虚湿气重的人坚持饮用，能综合这些食材健脾祛湿作用，又有助于增强脾脏，有效排毒去湿，利水消肿之效。长期饮用除色素沉淀，令人焕发青春活力，长期服用，美容效果甚佳。

这些茶饮都有助于提升代谢功能，更含有消水肿的成分，且都是天然无害的，所以大家如果是容易水肿的体质，可以经常引用。