预防 | 中暑不用慌，刮痧来帮忙

随着炎热酷暑天气的到来，中暑现象将会越来越多的出现。

中暑在中医上也叫作“发痧”，认为是由于病人体质虚弱，加上劳累过度，或者在烈日或高温环境下劳作时，暑热邪气乘虚而入，导致体温调节功能失常而发生的急性病变。

中暑也分阴阳，有阳暑和阴暑的区别。

一、阳暑：

临床常见表现：头痛、头晕、乏力、口渴、大汗、面色胀红、体温升高，严重者甚至出现高热昏迷。

易发人群：建筑工人、警察、马路环卫工人等长时间高温炎热环境下工作的人群。

二、阴暑：

临床常见表现：头晕乏力、无汗恶寒、食欲不振、关节酸痛、腹痛腹泻等症。

易发人群：“阴暑”则是指“暑热在内、寒湿在外”，通常是人们以错误的方式解暑引起的。比如在户外将身体晒得很热，然后突然进入冷气大开的室内；或是在大汗的状态下，进行冷水浴或喝冰冷饮品。

治疗中暑,中医的刮痧疗法是最值得推荐的方法，刮痧的通过一定的按压力，开泄毛孔，扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，所以，刮痧可救急。

在这炎热的酷暑季节，掌握一些刮痧应对中暑的方法，关键时刻不至于恐慌无助。

中暑急救方法：

迅速将患者转移至清凉、通风的地方，给予冷饮或者300-500毫升淡盐水饮用。

同时采用以下刮痧方法进行救急：

1、人中穴：用点按法用重力连续点按人中（图①）；

2、内关穴：用面刮法刮（图②）；

3、百会穴：用单角刮法（图③）；

4、膻中穴：用单角刮法从上至下刮拭（图④；

5、后背大椎从上至下刮到至阳穴；肺俞刮至心俞（图⑤）；

6、刮拭曲池、合谷穴（图⑥）。

中暑不用慌，刮痧来帮忙，家中可常备一些中成药，中阳暑可以服用十滴水等药物，注意不能用温热的药；中阴暑可喝藿香正气水等，注意不能吃寒凉的药物和食品。

注：更详细刮痧应对中暑调理方法请参照《张秀勤刮痧——常见病治疗集》