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在中老年人群当中，我们经常会遇到一些心脏病人，而且有个别老年朋友因为突发心脏病，救治不及时的话随时可能失去生命。今天给大家讲一讲预防心脏病的注意事项，希望能引起广大朋友们重视。请您记住了，医生提醒心脏不好的人，这4个“时间段”需格外小心! 心脏病发作的4个时间段，要格外注意 清晨起床后 清晨，人们的身体处于脱水的状态，血液浓度也更大，因此血液在流动的时候要比平时慢很多，而且人在刚刚清醒的时候，体内的肾上腺素会有所升高，血压也是也一样的会升高，这些因素都会增加心脏病发作的概率。因此清晨起床要慢慢的起，先喝一杯温开水，再做别的事情。 饱餐过后 心脏病患者不要暴饮暴食，要控制自己的饮食量，吃的过饱会让血管出现收缩，导致血栓的出现，对心脏是有损害的。 干体力活时 重度的体力活在做完后会导致全身发热、心跳加速，因此心脏病患者要做好提前的热身工作，否则会导致心脏狂跳，血压急速升高，这也是诱发心脏病的重要原因之一。 便秘 便秘会让人用力过猛，也是心脏病发作的一个重要原因。因为便秘的人群需要用力排便，使得胸腔的压力瞬间增大，导致血液流入心脏减少，引发心脏病。因此对心脏病患者来说预防便秘也十分重要。多吃一些含有膳食纤维的食物，多喝水，防止便秘。 想要心脏病发作的少，大家一定要在发作高峰期多加注意，别做对心脏有害的事。日常生活中还要做到远离烟酒，维持体重、保持充足的睡眠，这些好习惯都是在保护心脏。 我们看完了这篇关于心脏病预防的文章，知道了心脏病给人们身体带来的危害是巨大的。而且，医生提醒心脏不好的人，在清晨起床后，饱餐后，干体力活时，便秘时，这4个“时间段”需格外小心!不然的话，很可能因为突发心脏病，造成危险。 |
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