冬病夏治三伏灸，陈年疾患不用愁（附2019三伏灸时间表）

还有十多天，2019三伏天初伏就要来了，三伏天是冬病夏治的关键，如果希望来年健康，三伏记得要艾灸！

从中医的角度，我们生病要经历这几个阶段:身体虚（先天、后天）→ 体寒 → 湿气 → 凝 → 瘀 → 堵 → 病

那么堵是堵哪儿？是堵在经络上。

艾灸可以除人体寒湿，提升人体阳气，培元固本，打通经络，这是它最大的优势。

三伏天，在气候上，是阳气最盛的时候，也是我们人体阳气最旺的时段，这时做艾灸，充分利用“天之阳、地之阳（艾草）、人之阳”一起发力，祛除一切寒湿，打通瘀阻经络，达到调理最好的效果。

送上2019三伏时段，以及三伏前后要做的事情，需要调养自己和家人身体的，记得文末点击‘好看’收藏起来，或者转发出去，用自己小小的行动帮助更多需要的人。

2019三伏时间表

1、入夏排毒
 5月06日--6月12日
2、伏前培元
6月13日--7月11日
3、初伏驱寒
7月12日--7月21日
4、中伏清养
7月22日--8月10日
5、末伏化瘀
8月11日--8月20日
6、伏后固本
8月21日--9月01日
经验贴士
艾灸每伏第一天为最佳，能持续最好。伏天分三次，每伏期间做艾灸三次，共做9次艾灸调理。

三伏天艾灸这4件事要注意

1、艾灸顺序问题

总原则：先上后下，先背面后正面，先左边再右边，先头身后四肢。有些个别穴位会有个别顺序。

2、艾灸频率