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痛经有多痛？这点我就不必多言，只要有痛经的女生都知道，痛得撕心裂肺，痛得生无可恋，痛得天崩地裂，痛得发誓下辈子一定要做男人。 有经验的女生在月经快来的时候就准备好暖宝宝、热水袋、红糖姜茶，这些确实是可以缓解一下痛感，但依然痛得请假卧床休息。 以下介绍的两个小妙法效果很好，有痛经的女生可以认真学习。  1 1、按摩和艾灸三阴交 痛经时，直接在自己的三阴交穴位处下针、按摩、艾灸就能快速解决问题，个人操作就选择按摩或艾灸。 方法： 按摩：找到三阴交穴位，然后用大拇指直接按摩10分钟左右就可以了，左右腿各有一个三阴交，所以各按10分钟左右就行。 艾灸：直接拿着艾灸条对着三阴交穴位定点灸，不用什么艾灸盒，大概灸20-30分钟左右痛经会慢慢缓解消失。灸的时候以舒服为度，不能太烫，也不能距离太远没有温度。 如果痛经比较严重，不管是按摩还是艾灸，再加上血海穴。血海穴是一个范围非常大的穴道，按摩的时候找最敏感的区域就是了，和三阴交连用，很快就能止住痛经。 如果方便就尽量选择艾灸，按以往经验来看，艾灸比按摩效果相对更平稳，且艾灸还能温阳，现在的女生体质大多都是偏寒。 2、耳朵眼塞酒精棉球 这个方法操作非常简单，自行到药店购买酒精棉球，平时用于消毒的那种，直接取一个棉球塞在耳朵眼里5-10分钟就可以了。 一般5分钟就可以解决痛经，使用过程中不影响正常工作和生活。有痛经的女生，月经来前可以带上一瓶酒精棉球放在包包里。 这两个方法都可以快速解决痛经，由其在考试、工作期间应急非常实用。不过痛经是内在失调的结果，更需通过内调，改变不良的生活习惯，才能从根本上解决。 由于个人体质、操作方法等不同，效果可能会存在差异。 2 痛经的真因 一般有四种原因： 实证：宫寒、气滞血瘀、湿热下注。 虚证：气血不足 通过辨证找出痛经的真正原因，针对性进行调养，从根本上解决痛经，这才是最好的方法，具体方法我会写出来，发布到这个公众号上面，记得关注。 |
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