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最近，同事小芳说想趁着二胎政策的开放，赶紧要个孩子。但是，到医院检查的时候发现老公的身体素质不怎么好，小芳两夫妻就很郁闷，明明就很年轻，怎么就身体不行了？经过一番询问，原来小芳的老公是一个烟民，有着很长的吸烟历史，而且还不愿意运动，身体也很肥胖。
都说四十的男人一枝花，虽然到了四十，男人的面容会比女人年轻，但是不代表男性的身体健康就过关。有研究表明30-35岁为男性的最佳生育时间，而且在男性30而立之年，男性的“小蝌蚪”的质量已经达到巅峰，高质量的“小蝌蚪”可维持5年以上，在这个阶段生下来的孩子，身体素质会更好。
1.老是瘦不下来 小芳的老公和大部分男性一样，很喜欢吃吃喝喝，但又很不喜欢运动，所以导致身体过于肥胖，减不下来。这也是很多已婚男性瘦不下来的原因。其实无论是已婚还是未婚男性，都应该注意管理自己的身材，否则就会因为过于肥胖导致身体内部不协调，从而出现内分泌的问题。激素分泌不均衡的话，会降低精子质量，再者就是降低男性的生育能力。
2.长期吸烟 吸烟对于人体有很大的伤害，但是大家有所不知，吸烟也是会降低男性的生育能力。尤其是那些吸烟史有十年以上的烟民，其生育能力会因为吸烟而受到很大的影响。为什么吸烟会降低生育能力呢？烟草中含有上百种有害物质，这些物质是具有较强的毒性，不仅对吸烟者的肺部有伤害，而且还会导致男性精子出现畸形。致使“小蝌蚪”质量不佳。所以，想要孩子的夫妇一定要注意不要吸烟，否则对于孩子会有很大的伤害。
3.提高生育能力 想要提高生育能力，还是有一些方法的。运动对于每个人都是有好处，无论是男性还是女性，只有多运动，才可以增强身体素质，同时控制体重，当然也可以增强“小蝌蚪”的生存能力。其次，男性尽量不要去高温场所如桑拿房，过高的温度对于会影响到“小蝌蚪的”生存。保持良好的生活作息习惯，才能有效改善自己的身体素质，从而高效备孕。 想要一个健康聪明的宝宝可不是一件容易的事情，宝宝的身体素质取决于夫妻双方受精卵的质量，所以各位想要宝宝的夫妻们一定要注意养好身体。 |
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