乳腺增生 三分治，七分养

​💞乳腺增生 三分治，七分养，

    所谓三分治疗，七分调理。

1.调节心情：不生气，不抑郁，心情舒畅，肝气通络。

2.调节饮食：少辛辣，少油腻，清淡营养，饮食有节。

3.调节压力：莫紧张，勿过劳，劳逸结合，运动适当.

4.调节作息：不熬夜，睡眠好，作息规律，起居有常。

5.定期体检：自我查，医生查，每年一次，未病先防。

6.经常做乳腺疏通