刷牙姿势不正确，竟有这么大的危害！医生教你刷牙的正确姿势

相信大家都保持了每天早晚刷牙的好习惯，但这么多年你真的刷对了吗？

不是小水医生吓唬你，刷牙不认真，不仅会有口气影响社交，严重的还会对身体健康产生深远影响。

刷牙不彻底危害大

据英国《每日邮报》报道，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险。

数据显示，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。

美国纽约州立大学最新研究也发现，牙周病会让食管癌风险增加228%，胆囊癌风险增加73%，并与乳腺癌、肺癌等关系密切。

一部分牙周病来自遗传或错误的用牙习惯，但绝大多数牙周病都是清洁不到位所致。

正确的刷牙方法

近日，中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法，即美国牙科协会推荐的一种，有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏（Bass）刷牙法。

-第①步-

选择软毛牙刷，将牙刷与牙齿表面呈45°角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。

-第②步-

接下来，在牙龈和牙齿交界处轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下，下排的牙齿往上刷（要轻轻刷，不可用力过猛），要保证每个牙齿表面都有被刷到，并注意轻刷牙龈。

-第③步-

牙齿的内面是最容易藏细菌的，也是最不容易刷到的地方，所以，刷牙齿背面时，牙刷竖起，同样呈45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿则向上提拉轻刷。

-第④步-

对于牙齿咬合面，要将牙刷与咬合面垂直，力度适中来回刷。 注意上下左右区段都必须刷到。

-第⑤步-

刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

-第⑥步-

最后一步就是轻刷舌头表面了，由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，保持口气清新。

还不清楚怎么刷？

快戳视频，跟着刷起来吧！

以后照着这个认真刷牙吧，

千万不要像以往一样扫牙了，