女生一定要知道的养生茶配方‼️熬夜党必备✔️

跟我一样喜欢熬夜、被大姨妈折磨、湿💦气重整天觉得很累容易疲惫的宝宝举个爪子！十几岁的时候大姨妈就没怎么正常过，然后还喜欢喝冰奶茶，冰奶茶是本命啊，后来大学的时候读的专业是中药制药，没少捣鼓养生茶这些年工作加班熬夜也多，偶尔会喝一下养生汤，痛经没有那么经常而且皮肤也细了许多。

-

1⃣️白成小灯泡：白茯 苓、白 芍、白 术（各5克），甘 草2.5克

中📚医里很有名的三白汤，随便做下功课就会发现很多人也在喝，喝下去肤 色 也会很白净呢

-

2⃣️掉肉先祛 湿

配料：赤小 豆、薏 米、红 枣、芡 实、茯 苓

功效：薏仁要先炒过，适合湿气 重和虚 胖容易水 肿的人喝，每天一杯喝下去身体会感觉轻营很多

-

3⃣️头发不再掉

配料：当 归 、黄 芪、红 糖、大 枣

功效：调节气血不足引发的掉头发

-

4⃣️罩杯A到C

配料：红 糖、红 枣、姜丝、鸡蛋、醪 糟

功效：大姨妈走了之后喝一碗，罩杯不升都难，不过这个要坚持

-

5⃣️熬夜暗 黄 肌

配料：黄 芪、菊 花 党 参 麦 冬 枸杞

功效：枸杞明目，麦冬调理阴虚火旺，避开大姨妈期间喝

-

6⃣️暖宫止痛经

配料：红糖、生 姜、红枣、枸杞

食材统一放到杯中加开水冲泡3分钟，对痛经能极好地缓解，适合来姨妈第一天喝

-

⚠️红糖怎么选

✅老实说我之前也一直傻傻分不清什么是好做了功课才知道甚至还有假

❌假：主要是赤砂糖，白糖废料做的对身体没什么好处

⭕️好：我喝的这个就是真正的甘蔗💦汁熬制做的、真的红糖会含多元糖钙铁锰矿物质，喝起来是清 甜 好喝，平时配养生茶加两块泡一杯气色也越来越好惹

-

⚠️ 想掉肉先去湿

✅湿气重的表现一般是早上容易水肿、累、头发和脸出油、大便黏腻感重，减💦肥如果一直不掉秤，就要看下是不是湿气重搞的。在北方还好些，住在南方基本为了去湿煲汤都会加薏仁芡实这些我现在为了可以祛💦湿天天一袋红豆薏米芡实茶，里面除了赤小豆薏米茯苓这些还有枸杞莲子什么的emm我赶脚比自己煮更好喝有点像大麦茶完全可以当饮料戒奶茶诶最近就天天喝啊哈哈哈好像没那么困倦面部出油是少了些哈哈哈湿湿女孩必备惹

-

✅Tips：如果想掉秤更快，去湿的同时可以把晚餐替换成魔芋代餐粥，加水或奶粉会变成软糯糯的粥，里面有魔芋跟元苞车前子，热量低但能饱腹，果干紫薯粗粮什么的营养也充足，敲香敲好吃的说！！