按摩的常识

一

按摩的适用病症

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     1.内科常见病。如感冒、哮喘、失眠、偏头痛、低血压、高血压、冠心病、慢性胃炎、三叉神经痛、肋间神经痛等。

     2.外科常见病。如扭伤、腰肌劳损、肌肉萎缩、风湿性关节炎、关节强直等。

     3.妇科和男科常见病。如痛经、闭经、月经不调、更年期综合征、遗精、阳痿、早泄等。

     4.儿科、五官科常见病。如小儿咳嗽、小儿遗尿、小儿夜啼、近视、牙痛、慢性鼻炎、扁桃体炎等。

     5.急症。如中暑、心绞痛、鼻出血、小腿抽筋等

     6.其他。如中老年保健、缓解考前紧张、睡前保健、减肥等。

二

不宜按摩的人群

     1.年老多病的患者需要静卧调养，不宜按摩。

     2.骨骼受伤患者不宜按摩。

     3.皮肤损伤及皮肤病患者，如湿疹、丹毒、脓肿、烫伤以及一些开放性伤口，不可进行按摩。

     4.急性软组织损伤导致的局部组织肿胀，不可立即按摩，可先冰敷20分钟以上，然后用棉花置于伤部加压包扎，过了24小时或36小时拆除包扎后再按摩。

     5.血压过高，严重心、肝、肺、肾功能不全的患者，不宜按摩。

     6.被诊断患有不明原因的急性脊柱损伤。且同时伴有脊髓损伤症状的患者，不可进按摩。

     7.患有血友病、白血病等各种容易出血的疾病者，不可进行按摩。

     8.急性阑尾炎、胃穿孔等急症患者，不可进行按摩。

     9.可疑或已经明确诊断为骨关节或软组织肿瘤的患者，不可进行按摩。

     10.各种骨折或者关节脱位患者，不可进行按摩。

     11.久病且体质较弱者不宜按摩。

     12.女性经期及妊娠期不宜对腹部、腰骶部和髋部进行按摩。

     13.孕妇不适宜按摩肩井、合谷、三阴交、昆仑等穴。

三

按摩的注意事项

     1.按摩手法上应先轻后重、由浅入深，循
序渐进，使患者有个适应的过程。切勿用
力过大，以免擦伤皮肤。
     2.做四肢、躯干、胸腹部按摩时，最好直
接在皮肤上进行，以提高效果。
     3.被按摩者与按摩者所取的体位要合适，
要让被按摩者舒适，且同时又便于按摩者
操作为宜。
     4.按摩时间以每次20～30分钟为宜，按摩
12次为1个疗程。
     5.饭后不要急于按摩，一般应在饭后2小
时左右按摩为宜。

来源：王福《图解对症按摩大百科》