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方6： 【材料】百合15克，天冬、麦门冬各10克。 【做法】将上述材料置于沙锅中，加入适量水，煎沸后续煮20分钟，滤煮取汁。 【用法】代茶温饮，每日1剂，药渣可再煎服用。 【功效】百合、天冬、麦门冬都是补阴药，具有养阴润肺、清心安神、除燥去烦的功效。故该茶饮能滋阴降火，清心安神。 方7： 【材料】玫瑰花15克，薰衣草10克，柠檬草5克，蜂蜜适量。 【做法】将玫瑰花、薰衣草、柠檬草放入杯中，加沸水冲泡。大约20分钟后调入适量蜂蜜即可品饮。 或用棉布袋将玫瑰花、薰衣草、柠檬草一起包起来，每次饮用时取出一包加沸水冲泡20分钟，待凉后调入蜂蜜。 【用法】代茶饮用，每日1剂，可续冲，可长期服用。 【功效】玫瑰花芳香行气、味苦疏泄，具有行气解郁、安神助眠、和血止痛的功效;薰衣草可以帮助睡眠、调节心绪、舒缓情绪。 方8： 【材料】莲子心、甘草各2克，蜂蜜适量。 【做法】将莲子心、甘草放入杯中，用沸水冲泡，加盖闷10分钟左右。饮用时依个人口味加适量蜂蜜调味即可。或将莲子心、甘草放入盛水的锅中煎煮，滤汤，最后调入蜂蜜饮用。 【用法】每日1剂，代茶饮用。 【功效】此茶饮具有清心养神、泻火解毒的功效，适用于情绪紧张、焦虑不安、口渴咽干、目赤肿痛、失眠等。 方9： 【材料】核桃仁5个，白糖30克，黄酒50毫升。 【做法】核桃仁与白糖捣成泥，放入锅中注入酒，用小火煎30分钟。 【用法】每日1剂，分2次服。 【功效】适用于肾虚引起的失眠。 方10： 【材料】大蒜100克，白酒500毫升，冰糖90克，红茶叶少许。 【做法】 1）将大蒜去皮，放入碗中蒸20分钟。 2）把蒸好的大蒜盛入酒瓶，加入白酒、红茶叶和冰糖，不断搅拌至均匀，加盖密封保存30天即可。 【用法】口服，每日1次，每次20毫升左右。体虚、内热、畏寒、食欲不振者忌食。 【功效】适用于更年期引起的食欲不振、失眠、精神不振等。 |
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