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糖尿病是一种代谢性疾病，当体内胰岛素分泌不足或周围组织对胰岛素不敏感时，很容易诱发糖尿病。血糖不稳，不仅会损伤神经，还会导致血管、肾脏和视网膜细胞受损，使胰岛 β 细胞分泌功能下降，引起一系列并发症。所以在生活中，我们除了降糖，学习如何稳糖也极为重要。  确诊糖尿病先别慌，6种食物尽量吃，稳定血糖，远离“并发症”！ 莜麦面 莜麦面是非常适合糖尿病患者食用的一种食物，能够很好的降糖体内的血糖，特别是莜麦含有的不饱和脂肪酸、镁元素和钾元素，还能增强患者的抵抗力。  柚子 柚子最令人惊奇的健康价值是它的降血糖效果，柚子含有丰富的胰岛素和钾，可以降低罹患糖尿病的风险，亦能降低胆固醇，对心脑血管有极佳的保护作用。  豆浆：大豆中含有大量的卵磷脂、蛋白质等多种纤维素物质，营养价值很高。卵磷脂可以修复胰岛细胞，促进体内胰岛素的分泌，起到降血糖的效果。  南瓜 千万不要小瞧了南瓜的营养价值，它含有氨基酸、矿质元素、维生素。南瓜含有天然的胰岛素，可以有效降低血糖，对预防糖尿病有不错的效果。  魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。  番石榴茶是在热带水果番石榴的叶子晒干后，像泡茶一样饮用。实验研究表明，番石榴叶中的酚类化合物有多种功效，能软化血管、降血脂和血糖。 |
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