预备势时“与肩同宽"到底是多宽？

​当两脚食趾距离与肩井穴同宽，则肩井穴、髋关节和涌泉穴在同一直线上，且平行于人体中心线，身体重量自然沿着骨架往下，沿大腿、小腿平均地分布到两全脚掌，人体器官处于平衡状态，利于全身松静、稳定和舒适；同时，为做好下一个动作(起势)开了个好头，即两臂前举上掤时，劲力不会减弱，也不会分散。

因此，练预备势时，两脚涌泉穴的距离宜与两肩井穴同宽。