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决定成功最重要的因素是什么？如果你认为是20%的智商+80%的情商，那可能已经out了。 积极心理学最新研究成果表明，决定一个人未来成功的有“七大秘密武器”，分别是坚毅（Grit）、激情（zest）、自制力（self-control）、乐观态度（optimism）、感恩精神（gratitude）、社交智力（social intelligence）、好奇心（curiosity）。其中，坚毅被认为是“七大秘密武器”之首。 近年来，Grit（坚毅）这一概念逐渐席卷美国教育学界。它的提出者是华裔的美国心理学家安杰拉·达克沃斯（Angela Duckworth），Angela自2007年以来，就一直致力于对坚毅的研究，并因此获得了2013年度的麦克阿瑟学者奖。该奖被视为美国跨领域最高奖项之一，颁发给那些在各个领域持续进行创造性工作并显示出非凡能力和前途的人。  安杰拉·达克沃斯 一、什么是坚毅坚毅（Grit），在古英语中的意思是沙砾，即沙堆中坚硬耐磨的颗粒。Angela对它的定义是“向着长期的目标，坚持自己的激情，即便历经失败，依然能够坚持不懈地努力下去的品质”。坚毅的内涵还不止毅力、勤勉和坚持，它是对长期目标的持续激情及持久耐力，是不忘初衷、专注投入、坚持不懈，是一种包涵了自我激励、自我约束和自我调整的品质。 Angela曾在一所公立学校担任数学老师，她发现，智商高低与考试成绩间，好像没什么直接的关系，这让她困惑不已，为了弄清楚这个问题，于是回到大学攻读心理学硕士。在此期间，她深入西点军校做了深入的研究。  我们知道，西点军校的录取程序非常严格，能进去的人，都是同龄人中的佼佼者。即使这样，每5名西点学员中，就会有1名提前退学，而且很多人都在第一个夏天的野兽训练营期间就退学了。在这期间，学员们需要迎接各种挑战，包括精神、身体、社交等各方面。究竟是哪些人能熬过野兽营的训练呢？ Angela等人首先对比了退出和留下的学员在学业成绩、领导力潜质、体能测试表现等指标上的差异，结果显示并无明显差异。接着对比这两部分人在坚毅量表上的得分，发现，留下的学员在坚毅量表上的得分明显高于退出的学员。Angela等人第二年继续做了同样的研究，结果坚毅指数再次准确的预测出这一结果。 此外，Angela等人还深入其他群体进行研究，包括学生、军人、企业管理者、销售人员，甚至跟踪单词拼写大赛，最后得出类似结论，情商、外表、体格甚至智商，都不能决定一个人是否成功。 成功的要诀只有一个——Grit（坚毅）。  其实，Angela本人就是坚毅的成功典范！前文说到，她以高中老师的身份，申请了宾夕法尼亚大学攻读心理学硕士学位，但提交材料的时间晚的离谱，却因精彩的个人简历让招生办决定破例面试，并凭借面试的精彩表现，被录取了。而入学后，又因心理学功底薄弱在学霸圈中显得另类，甚至被其他导师评价为“无可救药的家伙”。仅12个月之后，Angela便以超强的学习能力、坚毅的品格和丰富的阅历， “从一个无可救药的人变成了法拉利”，走到了国际学术界的前言。旁人给她的评价是，通常不会在社交活动上耗费时间，也不热衷于在各种会议上露脸或者机构里面占位，她耐得住寂寞，只是潜心做着自己的研究，直到一鸣惊人…… 以下是Angela在TED上关于坚毅的演讲，目前已经有1600W点击量。 二、高坚毅的个体有什么特点Angela等人的研究表明，坚毅度高的人，他们在学术、就业、婚姻稳定、运动、健康行为都有较好的表现，此外，在心理健康、积极的情绪、生活满意度上也一样。 一组对常春藤大学和西点军校学生的研究发现，坚毅与以作为一般智力因素的SAT之间存在着轻微的负相关关系，但并不显著 。这说明了，那些更聪明的学生坚毅性程度可能要低于不如他们聪明的学生，而他们都能上美国顶尖高校，可能是因为那些不如其同伴聪明的学生，会通过更大的决心和更多的努力来弥补一般智力因素上的不足。这验证了后天努力的重要作用。 高坚毅的个体，把实现成就的过程当成一场马拉松。为达目的，能长期努力且不易疲倦，表现持久的耐力。能立足于当下，积极使用各种资源解决问题，并从日常学习活动中获得正反馈。相反，坚毅度较低的人，在人生路上很容易被困难打败，并总是被那些能重新激起他们热情的东西驱使而偏离原先轨道。 美国另一位著名心理学家卡罗·德维克认为，人有两种思维类型，成长型思维（Growth Mindset）和固定型思维（Fixed Mindset），拥有成长型思维的人认为挑战和困难都是有趣的，是我们成长的助力，在遇到挑战时，也会自信地认为自己一定能克服困难，因此越战越勇，最终走向成功。而固定型思维的人通常认为自己的智力和能力是一成不变的，在面对困难时会束手无策，认为自己能力不够或运气不足，最终走上平庸之路。  高坚毅的人，更多的是拥有成长型思维，而低坚毅的人，则更多拥有固定思维。 三、如何让自己更坚毅如果你发现自己的坚毅水平较低，也不用担心，Angela等人的研究表明，坚毅是可以通过后天努力提升的。以下是他们提供的一些让自己更坚毅的坚毅。 1. 寻找你内在的激情坚毅的人，都有强大的内在激情驱动。如果你很明确什么东西能点燃你内在的激情，那就追寻它。如果没有，那就去寻找它。激情不会像顿悟一样突然出现，需主动发现，并多尝试和体验生活，接触不同的东西。在这过程中，你可能会慢慢找到你的兴趣点，早期的兴趣都是脆弱且模糊的，需要有力的、经年的培育和研磨，并用毅力不断深化最初那个脆弱、模糊的兴趣，最终变成激情，因为坚毅是一半的毅力加上一半的兴趣。 2. 寻找工作与生活的意义人都是追求意义的动物。当一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。当我们找到工作和生活的意义后，很多困难都将不是困难。这时，内在激情易被激发。坚持，也不再是一件让你痛苦的事情。 3. 从积极角度看待挫折挫折不能直接让你变得强大，真正起决定作用的是你如何看待挫折。坚毅的人是如何看待挫折的呢？他们几乎会对挫折做出压倒性的乐观解释。这其实是一种成长型思维模式。日本有一句古语是这样说的：跌倒7次，第8次再爬起来。所有优秀的人，向来都如此，但当你第8再爬起来时，别忘记思考前7次为何会跌倒。 4. 向坚毅的人学习并努力接近他们英国哲学家弗朗西斯·培根说，一种集体的习惯，其力量更大于个人的习惯。如果你希望成为一个更坚毅的人，请加入具有坚毅文化的团队或者企业吧。在互联网如此发达，各种社群涌现的今天，找到这样的团队并加入他们并不是难事。 |
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