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从我们来到这个世界上，父母教会我们走路开始，走路就成了我们每天都会进行的活动。走路在大家的眼中都是再平常不过的事情，估计很少人会把走路和寿命给联想到一起。但最近不少人说，走路的快慢和寿命有关，并且给出来了研究结果。究竟走路快慢和寿命有关吗?我们不妨来探究一下。 >>>> 走路速度的快慢和寿命长短有关?  有人说，走路的速度和寿命的长短有关，走路速度保持在每秒零点八米左右甚至更快的人，往往要更长寿。其实这种说法，并不是空穴来风，是有研究结果支撑的。 原来美国的匹兹堡大学在前些年做过这样一项研究，研究走路快慢和寿命的关系，研究结果发现： 那些走路速度在每秒零点八米和更快的老人，往往寿命要比平均预期寿命要长。  这是什么概念呢?走路速度在每秒零点八米以上，也就是说十分钟能够走完五百米。其实也不是很快。 不知道大家怎么看，小编刚一看到这个结果是非常不接受的。小编属于慢性子，走路速度就是比较慢的，但小编生活习惯和身体都还不错，难道这样以后也无法长寿?然后小编本着打破砂锅研究明白的态度，才发现原来这句话并不是瞎说，但研究的结果并不能简单理解为走路快的人就长寿，走路慢的人就容易短寿的结果，而要这样看。 人家的研究是研究的老年人的走路速度。我们知道，人到老年之后，身体素质就大不如前了，如果再有身体的问题，往往就走不快，走路速度也是比较慢的。 而有的老年人，到了老年身体素质还是比较好，身体比较硬朗。平常经常锻炼，腿脚很好，走路速度要比身体不好的老年人走的快。  那我们想，正常来说，身体好的老年人往往是比身体不好的老年人更容易长寿的。这样说走路快的老年人比走路慢的老年人更容易长寿也有道理。 但如果有的老年人，身体很好，但性子比较慢，更喜欢慢慢的走路。那能够说他就不容易长寿吗?而且有的人性子急，走路太快，反倒容易磕着碰着，对于老年人来说，也会影响到身体，并且也不比身体素质好但就是走路慢的人容易长寿。 所以说，走路快慢和寿命的长短的关系，还是看身体素质如何。如果单说走路快的人就比走路慢的人长寿，其实是有失偏颇的。所以习惯走路慢的人，也不用过于担心。 与其刻意提快走路速度，到不如做好这些容易受到长寿青睐  健康合理的饮食：目前来说，科学健康的饮食是被大众承认的有助于延长寿命的方法。日常饮食中，营养搭配的合理健康，多吃蔬菜和水果，适量吃肉，吃的清淡，饭量适中，三餐定时吃，是对延长寿命和延缓衰老很有帮助的。 经常锻炼身体：我们说，生命在于运动。经常运动的人，往往会显得比同龄人年轻，并且身体素质很好。经常运动，能帮我们提高代谢，提高身体的免疫力和身体素质，对于延长寿命和延缓衰老也是很有帮助的。 保持良好的心态：笑一笑，十年少。保持良好的心跳对于身体也是很重要的。良好的心态，能够帮助我们稳定内分泌，让我们充满活力，积极向上的去生活。还能帮我们提高免疫力，对身体健康也有帮助，所以我们看很多长寿老人的心态都比较好，经常乐呵呵的。 其实寿命的长短，不能够单单的说取决哪一方面因素，而需要看多方面。日常生活中，做到饮食科学合理，生活习惯良好，心态好的人，相信会比走路快的人更容易受到长寿的青睐。大家说呢? |
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