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better me ======== 一天很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏；一年很短，短得来不及细品初春殷红窦绿，就要打点素裹秋霜；一生很短，短得来不及享用美好年华，就已经身处迟暮。
昨日还沉浸在拜年的欢声笑语中，今日便已接近春节的尾声。挥别过去，为了遇见更好的自己，年后请好好做这7件事。 1 简化生活，给生活做减法 美国心理学家鲍迈斯教授曾提出“自我耗损”理论，人脑用来处理信息的容量和精力有限，每做一次抉择都会耗损一定脑力，影响之后的决策能力和意志力。 所以，减少在不重要事情上花费的时间，将精力更多地放在重要的事情上。 就好比Facebook的创始人马克·扎克伯格，他总是以灰色的T恤出现在公众视野，天冷了便再添一件帽衫，他柜子里的衣服可以说是‘五十度灰’了。其实不是扎克对自己抠，只是他简化了无关紧要的选择，把时间留给更重要的决策。 扎克说：“我需要在生活中断舍离，尽量减少除了怎样更好地服务公司用户以外的决定。我很幸运的是每天醒来后，我都可以帮助超过十亿人。如果我把时间都花在毫无价值的事情上，我就没有精力去做重要的事情了。” 人生最大的战略就是学会做减法，小至衣食，大到工作家庭，学会将生活简化，生活自然会被优化。 2 身体是宝，请善待 身体是革命的本钱，但总有人不当回事，消耗自己的健康。近几年，多少原本被公认为老年“专利”的疾病渐渐年轻化，因为熬夜、饮食不当导致身体作为代价的新闻数不胜数。 我们总说对任何东西都要心存敬畏，却唯独忘了好好善待自己在人世间立足的根本，总是等到真的躺在病床上了，才悔不当初。 村上春树曾说过：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保护它的强韧、美丽和清洁。”其实，只要我们平常多加注意，养成正确的习惯，身体的悲剧就能避免。 首先是饮食习惯，民以食为天，无论工作多忙也要按时吃饭，还要养成吃素的好习惯，素食可以让我们远离有毒化学物质，保证身体的健康。 另外就是要保持良好的作息习惯，尽量少熬夜。熬夜是对身体最大的损伤和消耗，它导致的最大问题就是：严重脱发和内分泌失调。 近日就有研究表明：90后脱发的速度明显加快，脱发年龄提前不说，脱发速度也更快了，掉头发容易想再长回来很难，很多人为此焦虑不堪。 所以，看着自己的发际线逐渐后移，身体还不如父母健壮，新的一年尽可能地远离熬夜，且过且珍惜啊！ 3 跟负能量告别， 2018年你要学会爱自己 每个爱自己的人，生活一定不会亏待他。王尔德曾说：爱自己是一场毕生浪漫的开始。所以亲爱的，从今天开始，你要学会爱自己，无需羡慕别人，因为你的世界一样精彩！ 学着舍得为自己花钱，管理好自己的身材，当然内在才是最重要的，可是自我的形象管理也是内在的体现之一啊。 爱自己所以不要强求自己更不要为难自己，别人对你好你要加倍对别人好，别人对你不好也不要记恨，因为没必要把时间浪费在他们身上，不必过意不去，这个世界上没有谁是圣人。 你要记住，离你而去的都是应该丢掉的过往，懂你的人不需要你的解释，不懂你的人无需解释，何必为难自己。 4 对自己负责 人生掌握在自己手上，只有自己才能决定自己的未来，这个世界上没有人能随随便便成功，你只看到别人的辉煌，可是你不会想象得到别人是经历什么才能有今日的成就。 所以，把握好当下，加把劲努力，好好对自己负责，所做的每一件事、每一个决定都必须三思而后行！
5 不断提升自己 学习如逆水神舟，不进则退，在人生的道路上，我们只有不断学习，不断挑战，才能让自己变得强大，变得更好。 给自己立个flag，戒掉电视剧和王者农药，坚持阅读+坚持运动。
最廉价的成长方式就是阅读，书中自有黄金屋，看似只是阅读，实则是在探索新世界，对思想的升华。 运动是一件几乎零成本，却能让生活真正发生改变的事情，定期的锻炼不仅可以使自己拥有一个健康的身体，保持良好的体型，还能舒展身心。
6 学会‘断舍离’ 人生很长，也很短，我们真实拥有的只有这一刻。所以，我们不该把宝贵的时间浪费在无意义的人与事上。 在人生成长的道路上，我们必须要学会断舍离，扔掉四样东西：没意义的酒局、不爱你的人、看不起你的亲戚、虚情假意的朋友。
有参加无聊无用的社交的时间，不如回家陪陪家人，哪怕只是一通电话，因为对于你而言，很多人组成了你的世界，可是对父母来说，你就是整个世界。 在成长的路上，你会发现，曾经要好的朋友渐渐不再，虚情假意的人越来越多，就连亲戚都相互戴着面具，能够真正留在身边的人少而珍贵。
学会远离那些虚伪的人，他们无法为你的生活带来任何实质性的好处，反而会成为一颗颗糖衣炮弹，给了甜头迷惑你后一旦爆炸，你就会变成最大的受害者。 当然，你不必感到难过，因为你值得更好的。只要你足够优秀，就会吸引来更优秀的人与你相伴。
7 认识自己 认识自己是件挺不容易的事，德国著名哲学家尼采说过：聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。 只有了解自己的本质，才能找到自己的定位， 设立正确的人生目标，充分释放自己的潜能，才能把握住自己的命运。
时常审视自己，给一段时间的自己做做总结，取长补短，不断完善自我。多和朋友沟通，了解他们眼中的你是什么模样，在人群中了解、认识自己是非常有效的。
亦或是在完成繁忙的工作之后，不妨给自己放个假，一个人或者约上家人、闺蜜出去旅行，旅行不仅是开拓眼界的最好方式，更是治愈身心、认识自己的绝佳选择！
人生是本大帐， 不要急于结算。 2018年， 遇见更好的自己 ❥(^_-) —— END —— |
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